她从15岁那年开始健身,从身材单薄到臀腿挺翘,已经坚持10年

海谈天下    08-14 13:49

分享健身资讯、享受健康人生,我是小毛睿李阿诺,今天跟大家聊一聊国外健身达人“贝拉”。

随着人们生活水平不断提高,健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中,成为许多健身爱好者的依赖品,今天小编跟大家聊的这位主人公“贝拉”就是一位健身狂热者。

她从15岁那年开始健身,从身材单薄到臀腿挺翘,已经坚持10年

她从15岁那年开始健身,至今已经坚持10年了,10年前的她身材消瘦,弱不禁风,瘦得像一根电线杆似的;而10年后的今天,她身材丰腴、臀腿挺翘,还成为了知名网红,这10年经历了多少累,吃了多少苦,只有她自己知道。

她从15岁那年开始健身,从身材单薄到臀腿挺翘,已经坚持10年

从上图我们可以看到,10年前的她看起来十分青涩,毕竟只有15岁,还是一位少女。不过,由于良好的基因,那时她的个子就已经比较高了;而10年后的今天,她更是长出了两条大长腿。不过,10年前的她四肢十分纤细,身材非常单薄,而10年后的今天却练出了一副丰腴身材。

她从15岁那年开始健身,从身材单薄到臀腿挺翘,已经坚持10年

10年前的贝拉,一直“坚信美女不过百”,所以贝拉一直把自己的体重控制在100磅以内。要知道,“磅”不等于“斤”,100磅大约在90斤左右,这个数字可以显现出她当时的身材到底有多么的消瘦。而且,从她当时的照片当中,我们也不难发现,她的腿真的太细了,身材十分消瘦。

她从15岁那年开始健身,从身材单薄到臀腿挺翘,已经坚持10年

那么,她是怎么踏入健身房,开始健身的呢?某天放学之后,贝拉路过杂货铺,无意间看到了一本有关健身的书刊,封面上的小姐姐彻底吸引了她。当时贝拉在想:世界上怎么会有身材这么完美的人呢?后来她才了解到,想要打造这样一副完美的身材,需要去健身房接受系统训练。此时的她,已经改变观念。

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几年后,经过了健身房教练的系统指导,贝拉逐渐掌握了训练技巧,并且学会了许多动作,她开始逐渐为自己量身制定健身计划。从上图我们可以看到,贝拉的深蹲姿势非常标准,堪称“教科书般”;而下图中的她正在做蹬腿动作,我们不难看出她正在控制肌肉顶峰收缩和离心收缩,明眼人一看就知道,这是一位训练经验丰富的“老司机”。

她从15岁那年开始健身,从身材单薄到臀腿挺翘,已经坚持10年

各位网友,10年前贝拉弱不禁风,10年后的今天她身材丰腴,臀腿挺翘,相比之下你更喜欢10年前的身材还是现在的身材呢?欢迎大家在评论区互动,期待您的留言!

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