羽毛球基础技术

羽毛球爱好者    08-14 17:47

今天小编给大家带来了羽毛球的基础技术——挑球技术,正反手握拍,发球技术。

挑球技术

挑球一定要到位,这样的防守才可以做到事半功倍。正手挑球和反手挑球是不一样的。

正手挑球

正手握拍举在胸前。右脚向前跨出一大步,左脚在后,中心在右脚上。同时右臂向后摆,自然伸腕,使球拍后引。然后以肘关节为轴,屈臂内旋,并握紧球拍,用食指及手腕的力量,将球向前上方击出。

反手挑球

反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步,中心放在右脚上。同时右肩向网,屈肘引拍至左肩膀,然后以肘关节为轴,握拍经体前由下往上,用拇指第一指节压住拍柄的宽面,用力将球击出。

正反手握拍

正手握拍法

虎口对着拍柄窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌持平,拍面基本与地面垂直。

羽毛球基础技术

反手握拍法

在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰。

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发球技术

学会了握拍方式,我们再来看看如何发球。好的发球,是赢球的前提,因为不好的发球会直接让你接不到对方的球。

发球技术可分为正手和反手技术。一般来说发网前球、发平球、发平高球,发平球和发网前球均可采用正手发球法。

发高远球

所谓高远球是把球发的又高又远,使球向对方后场上方飞去,球的飞行路线与地面形成角度,要大于45度角,使球在对方场区底线附近垂直下落。

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