普拉提助力NBA历史第一人

体坛曾说过    08-14 17:49

北京时间2018年1月30日,詹姆斯-哈登在对魔术的比赛中砍下了60分三双(贡献60分、11次助攻和10个篮板),成为NBA历史第一人。整个联盟都为之惊叹。

普拉提助力NBA历史第一人

单场得分60分的在NBA历史的有天才威尔特-张伯伦(100分),80年代以后的有小飞侠科比-布莱恩特(81分),海军上将大卫-罗宾逊(71分),飞人迈克尔-乔丹(69分)。

NBA比赛得分能如此高,还能同时在助攻和篮板上拿到双数的,哈登是第一人,以上那些巨星都没能做到,所以说,哈登打出了“里程牌之夜”。

是什么帮助哈登打出神一样的数据呢,除了哈登的天赋和自身的不懈努力之外,下面这篇报道揭示了哈登训练的一些改变:增加了普拉提、瑜伽和调整饮食。报道发表自2017年8月20日,作者Andrew Kennedy在文章很有先见之明的提到:如果哈登在下赛季有所不同的话,原因就是这些。

我们很高兴的看到了不同:

普拉提帮助哈登从球星变成了巨星,

创造了NBA历史前无古人的记录。

普拉提助力NBA历史第一人

为什么NBA球星都在训练中加入普拉提呢?(科比、詹姆斯、哈登、奥登......)

普拉提助力NBA历史第一人

科比在练习普拉提

因为普拉提可以帮助你更好得控制身体,获得更好的运动表现,动作质量好,本体意识佳,也减少了受伤的可能性。它帮助的是在你做动作的时候,募集正确的肌肉来完成这个动作。(参看男人,该练普拉提)

普拉提助力NBA历史第一人

奥登在练习普拉提

孙俪的普拉提教练Richard Brown(同期公众号文章在人物专栏有介绍)是这么说的:

普拉提让你的身体学会如何正确去做某个动作,那么某天当你需要去做这个学过的动作时,你能够做到最好。

在你训练耐力、速度、力量之前,先要学会如何正确去做。如果身体不知道如何放松一块肌肉,从而让其拮抗肌和协同肌得以收缩发力,它没有可能发挥出最佳精准力和能力。

这也许就是普拉提助力哈登的内在原因,也是其他球星选用普拉提作为训练的原因吧。

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