拳台上比失败更可怕的是害怕失败

维权骑士品牌馆|体育    08-16 03:23

想象一下这样的场景:你的对手是世界上最高大、最强壮、技术最好、速度最快、攻击性最强的拳手,他动用武器库里所有武器击打你,每次呼吸和每个动作都让你颤抖不已,你不知道接下来他会把你怎么样……

拳台上比失败更可怕的是害怕失败

自信的重要性

好吧,放轻松,这只是你内心中担心对手比你厉害时的一种想象!当你不相信自己能够获胜时,你会把对手的技能指数放大百倍千倍,而把自己一再压缩。无论你的对手有多么强大,他都不是最可怕的,最可怕的是你内心的不自信。如果在登上拳台前你头脑中没有必胜的念头,那么在比赛开始的铃声还未响起时你就已经输掉了。

拳台上比失败更可怕的是害怕失败

更危险的是,如果对手通过肢体语言看出来你很不自信,那么他的信心会因此倍增。从心理层面来讲,自信是非常重要的,尤其是比赛开始前,如果你赛前就对获胜有十足的把握,那么整个比赛过程中你都会相信自己能笑到最后。

怎样控制情绪

进入赛场大多数拳手都会产生紧张、恐惧和忧虑的情绪,这很正常,无论怎样努力你都不会完全消除这些情绪,事实上你也没有必要这样做。这些情绪,如果控制得好,会让你变得更强大。至于如何控制这些情绪,方法有很多,哪种方法最有效需要通过你自身不断实践来验证。

拳台上比失败更可怕的是害怕失败

这里介绍一种很常用的方法,下次当你感觉紧张和恐惧时,不妨试一试:

·客观审视

冷静下来,把影响你的那些情绪具体开列出来。

·具体分析

逐个分析是否是理性的,确保没有任何其他情绪掺杂其中,要客观地去分析。

·进行消解

意识到这些情绪的不合理之处后,把它们像垃圾一样抛开。

观察对手

如果你还是不自信,把自己想象得很糟糕,这里告诉你一个秘诀——就是仔细观察对手。如果你发现对手有很累很不自信的表现,那会让你倍感振奋,突然变得自信了。一些拳手都有过这种感觉,看到对手动作迟缓、反应变慢后,突然感觉自己更强壮、更有信心了。

拳台上比失败更可怕的是害怕失败

作家罗斯·埃那马特撰写的《用假面去打拳》这篇文章中有这样一段话说得很有道理:拳手一定要在整场比赛中都隐藏自己,如果他受伤了或者已经筋疲力尽,他必须要隐藏起来不让对手察觉。比如,比赛最后一个回合,他和对手都会感觉疲惫,他的胳膊很沉、走路都不太稳了,这时要用搂抱或者其他方式求得喘息之机,同时观察对手是否也很累,呼吸是否很沉重,等等,从中找到取胜的信心。

正确对待疲惫

拳击比赛中拳手难免会感到疲惫。那么如何应对呢?

首先,要学会隐藏疲惫。当你已经筋疲力尽,甚至都不想听到下一回合开始的铃声响起,这时一定要想办法隐藏并尽快调整状态。如果让对手看出来你已经疲惫不堪了,就等于在给他提升信心了。至于怎样隐藏就要依靠你在日常训练中形成的能力了。

拳台上比失败更可怕的是害怕失败

其次,要增强体能和耐力。如果你的战斗力比对手更持久,那在比赛中就不必在对待疲惫这个问题上花费精力了。体能和耐力也需要在日常训练中逐步增强。可见,平时努力训练是能够正确应对疲惫的根本。

努力训练

因此当你在拳馆训练时,不要再大声嚷嚷发火,也不要再抱怨苦和累,更不要动不动就停止训练,因为拳台上是用实力说话的,对手不会对你手下留情,他可是时时刻刻都想着要击倒你呢,所以你要全面提升自己,无论是技战术,还是意志、耐力、自信心等。

拳台上比失败更可怕的是害怕失败

你在拳台上的表现是平时训练成果的如实反应,沉下心来努力训练吧,因为强劲的实力才是自信心的来源!

【本文作者拳击与格斗授权维权骑士士值品牌馆】分发

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