【我的双桨我的艇】冠军的一天

沈阳发布    08-16 10:26
【我的双桨我的艇】冠军的一天

赛艇这项运动很多人并不熟悉,专业运动员的生活更是个“谜”。他们是如何训练的?休息时都做什么?生活枯燥吗?近日,记者来到沈阳市赛艇队,了解了“冠军们”的一天。

●6:30

刚刚参加完省赛艇锦标赛的屈芸澜被“生物钟”叫醒,在赛艇队两年多的训练生活让她养成早起的习惯。仅耗时半小时,她就完成了洗漱。

●7:00

下楼,屈芸澜和队友们一起吃饭。当天有她最喜欢的黄瓜小菜,屈芸澜高兴极了。2005年出生的她今年才14岁,虽然已经参加过很多比赛,拿过一些冠军,赛场上十分稳重,但却是个地地道道的孩子。

●8:00

队员们做了简单的热身运动后,一起从奥体中心跑到奥林匹克公园9号码头。20分钟跑步只是开始,大运动量还在后头呢!

●9:00

当天教练为屈芸澜安排的训练项目是12公里单人艇技术划,这个训练不要求速度,而是以正常的拉桨速度完成划艇,虽然强度不大,但对技术要求比较高,需要时刻注意划桨动作。安排同样训练的还有薛俊文,因为两人7月21日才参加完比赛,这是专门为了稳定技术而安排的训练内容。

【我的双桨我的艇】冠军的一天

薛俊文

在刚刚结束的辽宁省赛艇锦标赛上,屈芸澜获得了女子单人双桨2000米、女子单人双桨4000米、女子4000米团体和女子4人双桨四个项目的金牌。薛俊文获得了男子双人双桨2000米金牌、男子4000米单人艇团体银牌。

●10:30

90分钟的技术滑好像一点也没消耗他们的体力,上岸后,屈芸澜和薛俊文丝毫不见疲态,做起拉伸运动。

这样的训练强度对于运动员来说并不算大。教练姜东明介绍,市队四年为一个比赛周期,像屈芸澜和薛俊文这样的运动员,第一年以打基础,培养兴趣为主;第二年打好全面身体基础,巩固技术;第三年加大体能和强度训练;第四年突出专项能力和竞技状态。从整个周期来看,第一年和第四年的训练强度大概相差一倍。

●12:00

午饭开始了,赛艇队的伙食很好,溜肉段、红烧鸡块、炸刀鱼、土豆炖豆角、黄瓜拌拉皮,荤素搭配正好。薛俊文说,2018年12月18日,他加入沈阳市赛艇队,父母十分挂念,但赛艇队管理严格、训练科学、伙食好,父母看他身体比以前更健壮,精神状态也好,越来越放心了。

●14:30

为了保证下午的训练质量,恢复体能,运动员午休时间比较长。两个小时后,下午的训练开始了,当天进行的是陆上测功仪训练,共两组,每组5000米。

●16:30

整天的训练结束了,回到宿舍短暂休息后,队员们收拾个人物品、清洗衣物。这是一天中最放松的时刻,躺着看会儿书、听听音乐,一会儿给家里打个电话。

●18:30

晚饭过后,手机照例准时发到每个人手里,屈芸澜有两个小时与手机“相伴”的时间,20:30要准时上交,她拨通了妈妈的电话号码。“最近训练累不累,沈阳下雨没,今天吃什么了……”屈芸澜耐心回答母亲一连串询问,得知一切安好后,屈妈妈放心地挂断了电话。

【我的双桨我的艇】冠军的一天

屈芸澜

屈芸澜本是辽阳首山市第二中学的学生,2017年6月,姜东明去学校选拔时,看中了她练习赛艇的潜质,她也对赛艇很感兴趣。但姜东明怕孩子是一时心血来潮,坚持不了,又耽误学习,因为已临近期末,便让她暑假再来沈阳尝试。屈芸澜学习后就喜欢上了赛艇,从此做了一名专业运动员。

●21:00熄灯了。一天训练结束了,这也意味着第二天的训练很快开始。

好多人说,运动员的生活就是“三点一线”,但对于屈芸澜和薛俊文来说,他们却并不觉得枯燥和无趣,反倒对赛艇充满了热爱和情感,也正是这份热爱,让他们严于律己,刻苦训练,从不放弃,努力奔向已经拥有和还要冲击的冠军。

帅正、沈报融媒记者 刘海搏

帅正、沈报融媒编辑 贺昊岚、时海波

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