这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

赛道千里马    08-16 14:05

她是全马PB250、首场百公里越野即夺冠的天才。

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

她是山地马拉松赛场上的女神,领奖台上的常客。

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

她就是陆阳春,来自云南大理,一个93年出生的姑娘。从勇敢的迈出第一步,到如今的一路风华,这位女孩子用她的脚步证明:只要全力以赴,任何人都可以成为天边最靓丽的风景。

01

热爱家乡,但更想走出大山

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

陆阳春是大山里的孩子,从她家到学校有几公里的山路,每一天的上下学,她基本都是和小伙伴们在奔跑中度过。那时候,奔跑就已经是她生活中的一部分。小时候,陆阳春比较调皮贪玩,身体素质也还不错,有时候参加学校的运动会还能得第一。“但只是觉得自己跑得还挺快的,并没有发现自己在跑步方面有什么过人的天分。”

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

到了初中,她的体育老师(也就是她的师傅)觉得陆阳春在跑步上很有天赋和潜力,就问她要不要去大理体校训练。因为从小在山里长大,虽然她很热爱家乡,但还是很想去城里面看一看。所以当有了这样一个走出大山的机会时,陆阳春几乎没有犹豫,在师傅的指点下就去了大理体校,正式开始了她的奔跑之路。

02

全马250,首场越野即夺冠

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

2008年,陆阳春来到大理体校开始接受半专业训练,之后被选入云南省体校进行进一步的专业训练。2011年,她被宁夏队的教练选中,成为了宁夏田径中长跑运动员。

然而,正当她的运动生涯正值黄金上升期的时候,突如其来的伤病让她开始止步不前,在2011年至2015年期间,她都没能以最好的状态投入训练,那个时候也曾经想过放弃。

2016年,陆阳春跑了衡水马拉松,因为是首马也没有想那么多,就想着上去体验体验一下全马是什么感受,所以赛前没有做任何准备,甚至都没有跑过20公里以上的长距离,然后就那样上去跑了。“一开跑就用405左右的配速跑、前半程跑着轻松,后半程很费劲,最终,250顺利完赛。”

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

有一次放假回家,陆阳春偶然参加了家那边的一场20公里越野赛,虽然从来没有刻意训练过,但特别幸运的获得了第一名。从那以后她就喜欢上了越野,“我喜欢在山里奔跑的感觉,越野有挑战性,一路上有不同的风景。”

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

2018年,对于陆阳春来说是收获的一年,辗转于国内各大赛事,十余次登上领奖台的惊人战绩,足以彰显着她的实力与魅力。而这份不断突破自我的决心,来源于她内心深处对奔跑的热爱。

这几年,陆阳春的比赛获奖经历:

2016年1月一日浙江江山越野赛50冠军

2016年湖北利川山地马拉松冠军

2016年贵州金沙越野赛50公里亚军

2016年福建寿宁山地马拉松季军

2016年广西马山山地马拉松冠军

2016年浙江松阳总决赛50公里冠军

2016年山地马拉松年度总冠军

2017年全国田径冠军赛女子3000米障碍赛冠军

2017年银川马拉松冠军

2017年贵州赫章50公里亚军

2017贵州金沙越野赛50公里亚军

2017年西安商洛半城马拉松冠军

2017年甘肃庆阳50公里冠军

2017年松阳浙江松阳天空跑50公里冠军

2017年河南郑州鸡公山50公里亚军

2017年广西马上山地马拉松亚军

2017年重庆黔江山地马拉松冠军

2018年全国田径大奖赛3000米障碍冠军

2018年山地马拉松安徽冠军

2018年山地马拉松福建漳州冠军

2018年乌海登高赛冠军

2018年山地马拉松南宁马山冠军

2018年浙江丽水50公里冠军

2018年浙江50公里总决赛冠军

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

对于取得如此优异成绩的她,平时是如何训练的呢?对此,陆阳春在接受马拉松助手的采访时说,“说实话,因为我是练场地3000米障碍的运动员,我到现在也没有针对性的去专门训练越野跑。自己比较喜欢越野跑是因为我是大山里的孩子,从小就喜欢在大山里自由自在的奔跑,看着沿途的风光,让我无比的放松,能够尽情的释放自己。如果真的想跑出个名堂,我是觉得首先必须是真正的热爱奔跑,至少能够享受其中,尤其像越野跑,赛道途中的各色风土人情都是不可多得的体验。”

03

“港百”一战成名,谁说女子不如男

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

2019年,陆阳春以11小时43分20秒的成绩夺得香港100公里越野赛女子冠军、全场第八的优异成绩,这意味着在比赛中仅有七位男子选手先于她抵达终点,展现出超强的实力。

这是她第一次参加百公里越野赛。陆阳春说,“我之前没有跑过百公里,但是总体来说并没有我想象中的那么难。没参赛之前我就觉得我顶多能跑到60公里,能完赛是最好的,所以一出去我也没怎么控制速度。但是我按照自己的节奏跑完60公里后,并没有发现身体不适。我也没注意排名和领先的时间,也没想到会领先这么多。”

对于喜欢越野的女性跑友,陆阳春还给出了自己的建议:“我建议在女孩子生理期间还是可以适当的运动、但是每个人的身体状况都不一样,所以要根据自身情况来掌握,但是生理期间不适高强度的运动,建议不要过度拉伸,也不要做一些身体素质训练,例如腹背肌的力量训练。在生理期间我们尽量适当安排一些慢跑,主要是为了保持一个良好的运动状态,但慢跑不宜时间过长,避免对于生理期间的刺激。”

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

根据陆阳春的训练安排,8~10公里五分多配速,慢跑结束后适当拉伸放松。“还是因人而异,跑步时间长了,就能找到自己身体的规律,自己怎么舒服怎么跑就行。我一般都是上、下午两次训练,就我个人而言,最好的训练时间段是早晨和晚上。不过每个人的生活习惯不同,喜欢的运动时间段也不同,还是建议根据自己情况去制定属于适合自己的运动时间段。”

04

风轻云淡的面对比赛,也许才是最好的选择

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

在谈到跑步带给她最大的收获时,陆阳春在接受马拉松助手的采访时说到,“开始跑步是因为比较喜欢出汗的感觉,后来参加比赛,跑步让我开始很有荣誉感,又让我认识了很多朋友。在这个过程中,我更加阳光自信,以前我的性格还蛮内向的,慢慢喜欢和别人交流,开始能勇敢的表达自己。最意外的还是,跑步也意外地给我带来经济上的收入。”

在最无畏的年纪,陆阳春选择了奔跑,脚下的每一步都见证着她的努力和坚持。汗水浸湿了她们的衣裳,阳光就撒在她的脸上,不管路途中有多少辛苦多少汗水,在冲过终点的那一刻,一条耀眼的水晶项链,就像奔跑时的自己一样,闪闪发光照亮全场。

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

她的青春化作浸润在汗水中的时光。日复一日,年复一年,她感受到了世界的精彩,同时也感受到了世界的无奈。而身经百战的陆阳春,同样也有着难以忘怀的比赛回忆,面对大赛,陆阳春说,我认为比赛只要自己尽力了就好,想的太多反而起副作用,与其有时间为难自己不如多欣赏下当地的美景。奔跑不必在意目的地,在乎的是沿途的风景和看风景的心情,风轻云淡的面对比赛也许才是最好的选择。

不错过每一份细碎的美好;不放任每一天肆意的欢笑;这样的她奔跑在赛道上,浅浅的笑容闪着自信迷人的光芒。

这个好看的女孩子,首马2小时50分,首场百公里越野就夺冠

有人说,人生是宿命的安排,无法改变自己的道路,一切都该顺其自然,而梦想更像是遥不可及的天际线,怎么追也追不到。但她却不服从于命运的安排,沿着自己的梦想一路奔跑,勇敢挑战。

下周,她将会征战UTMB的OCC组别。对于比赛目标,她说,“第一次出去参加的大赛,尽力而为。因为过几天还有场地赛,这次OCC就当出去学习体验国外的赛道,所以并没有特别准备。”

去年,姚妙成为UTMB赛场上第一位获得冠军的中国女选手,陆阳春会成为第二位吗?

田径

网站地图