韩国姑娘19岁开始健身,举铁6年,打造出逆天好身材!

阔眼天下    08-16 14:10
韩国姑娘19岁开始健身,举铁6年,打造出逆天好身材!

爱美是每个人的天性,没有一个讨厌美好的东西,女士们都在追求花容月貌和曼妙的身材,男士都在为了打造一身健美的肌肉而努力并坚持着,不管是在哪个年龄段都没有停止过追寻美的脚步,脸蛋可以靠化妆品,化妆技术弥补,但身材好不好可一眼就会被识破,韩国姑娘alyisia_gry,为了打造好身材,六年的时间运动从未停止。

韩国姑娘19岁开始健身,举铁6年,打造出逆天好身材!

不管信不信,但美好的事物总是会互相吸引,正所谓圈子不同不相容,有共同的爱好,共同的目标,才更聊的来,运动不仅改变了她的身材,而且还让她认识了如今的男友,同样是健身达人,而且精致的肌肉一点都不输比赛选手。

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没有人会拒绝拥有一副好身材,但它却来之不易,19岁开始接触健身的她,直到现在健身举铁已经成为了她生活中不可缺少的一部分,轻重量,多次数的方式,让她保持着柔美的曲线,又不失力量之美,这就是如今亚洲最喜欢的身材,不仅要瘦,而且要瘦的精致。

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马甲线一直都是好身材的一个标准,不仅要拥有平坦的小腹,而且还要有线条,看起来虽然美观,但想要练出来可是全身最难练的一个部位,她要把身体里的体脂,降到足够低的时候才可以看的到,这不单单是靠训练就可以弥补的,而是饮食,所以她的饮食计划,基本上都是低碳,低卡,高蛋白,维生素等,常年如此。

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她虽然“举铁”,但也不希望自己变成一位比赛型的”金刚芭比“,所以她平时只注重曲线的刻画,训练项目基本都是围绕手臂,核心,臀腿这些地方,每次做完力量训练都会给自己充分的拉伸时间,偶尔的也会做瑜伽来改善形体,如今不仅身材曲线突出,柔韧性一点也不差。

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这个世界上,从来就不缺少发现美的眼睛,她经常会把自己的生活照放在网上,如今已经拥有了大批量的粉丝,不过她们最关心的话题就是关于身材,总是会有人求教简单快捷的方式,这显然是没有的,她总是告诉网友,运动不是一时,而是跟吃饭一样是必需品,有氧的方式代谢脂肪,力量训练的方式打造曲线,常年坚持,都可以拥有我一样的身材。

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