女孩22岁开始健身,30岁已经是两个孩子的妈妈,座右铭非常棒

阔眼天下    08-16 14:14

女生和男生健身的目的是不一样的,一般男生就是为了增肌有强壮的肌肉,而女生就是为了减脂保持身材,一般的女生并不是很想练出硬邦邦的肌肉。因为很多女生还是比较喜欢纤细一点的身材,觉得练的那么强健不好看,所以只是做一些有氧运动很少做力量训练。

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其实小编想说每个人的审美观都是不一样的,瘦并不是好身材的代表,一些有力量感的身材也很好看。有时候紧致的肌肉,会让你看起来更有女人味。在平常的健身训练中,也可以多做一些力量训练,因为力量训练不仅对增肌有效果,对减脂也是有帮助的,更重要的是它可以让你练出完美的曲线。

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今天小编就给大家介绍一位喜欢力量训练的美女,她的名字叫做凯迪,是一位健身教练。不过她还有另一个职业那就是营养师。她平常对大家的提问也很积极的解答,她喜欢给大家分享一些科学的健身方法和饮食,所以现在的她也拥有不少的粉丝。

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最开始健身也是因为她的身体问题,22岁的时候因为没有保养好,她的胃部总是不间断的出现一些小问题,为了改善自己的身体健康,她决定开始健身。

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健身后她就爱上了力量训练,在坚持了几年以后,她便转行成为了一名职业的健身教练。现在30岁的她已经是两个孩子的母亲,而且身体非常健康,还练出了完美的身材,而且还帮助了不少人进行健身锻炼,而且她的座右铭非常霸气“你不需要做有氧运动”。

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其实除了在健身房进行一些器械训练,她也非常喜欢户外运动,比如:每天10公里的跑步。通过健身凯迪不仅拥有了好身材,也拥有了健康的身体。所以健身对我们的帮助是非常多的,如果你也想要好的身体好的身材,那你还在等什么呢,还不赶紧动起来呢?

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