羽毛球杀球教程,只要简单6步好学易学,快速提升杀球技术

水獭的梦想    08-16 16:07

对于很多羽毛球爱好者来说杀球一直是所有人向往的,向往那高高一跃,然后一声“啪”,球被狠狠砸在地上的感觉。但自己亲身球场时,却总是杀球达不到自己想要的感觉,动作不好看、杀出去的球没有速度,没有力量,而自己却用尽了全身力气。其实这是许多业余爱好者遇到的问题,今天我就跟大家分享一下羽毛球杀球的一些技术要领,希望对大家有所帮助。

羽毛球杀球教程,只要简单6步好学易学,快速提升杀球技术

1、屈膝起跳。

杀球力量首先来自脚部蹬地产生的力量,之后是腰部发力,再到肩部发力。屈膝的作用是将身体收缩,获取更大的弹力,让接下来的弹跳更有力。

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2、拉弓动作。

起跳后身体是直挺挺的,没有后仰的动作。就像一张弓,如果不用力拉开,是发不出力量的。并且在这个过程中身体一定要,稳定的架拍,保证架拍不随着身体的晃动而晃动。

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3、引拍动作。

找好要击球的准确时间,准备好下一个引拍动作。引拍动作要做的充分,因为只有做充分了才能更好的进行下一个内旋发力的动作。

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4、转体收腹动作(反弓)。

转身收腹:是身体反弓的主要力量来源,腹部向内收,有利于上半身向前倾。目的是让击球的下压力量更充分,有将球向地上砸的感觉。收腹之后的上半身前倾,小腿向前摆,身体向前呈弓形。将力量“甩”出去,收腹的时候,上半身向前倾,力量随之从手臂向前甩动,增加“鞭打”效果。

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羽毛球杀球是一个连贯的动作,大家需要多去看去学去实践才可以。

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