技术 | 你有多久没好好练习接发球了?

乐网网球    08-13 09:56

各项网球技术中,每个人都会过度强调发球是网球比赛中最重要的一种环,但是往往接发球技术是绝大多数业余球员在所有技术当中最缺乏训练的一个。

但仔细想想,一场比赛中接发球和发球的数量是一样的。网球比赛中只要能够一直保住发球局就能保证不输球,相反如果想赢得比赛,就要在对手的发球局中给他造成压力,这时候就不得不考验你的接发球技术了。

德约一度统治网坛的一大功臣就是他的接发球技术与其他球员拉开了巨大的差距,在别人的发球局中造成非常大的麻烦,想要保发压力相当大。

技术 | 你有多久没好好练习接发球了?

所以,为什么我们不尽力提高自己的接发球水准呢?没错,发球是你完全能够控制的球,但是接发球是也是你能够控制的,这种球的可控性仅次于发球。考虑一下——当你准备接发时,你知道网球即将向你飞来。即使是在双打比赛中,你也知道该在何时接发,知道对方将向你发球——你是知道什么时候该扮演一个接发球角色的。

你也非常清楚对手将会把球发向哪里——肯定是发球区。虽然对手可以在发球区内有很多的选择,但是他/她的来球一定会落在发球区内,你至少对来球的落点有一个大致的想法。

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最后,你可以通过观察你的对手、注意比赛中发生的事获得一些你应该如何接发的重要线索。接发球和在活球期间的其它类型的回球有明显的差异,在那些时候,你也许是在跑动当中、丢掉了自己的站位甚至背对着球网。

所以,因为接发球是你在比赛中不得不一次又一次重复的击球,那么为什么不打得更好一些呢?

下面我会列出一些能够提高你接发球技术的建议,希望能够有所帮助。

1、将球成功挡回对方的场地

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想想我之前所说的,你在比赛中所打出的接发球和你的发球数量几乎是相等的。你应当避免因为接发失误白白送分给对手——这和打出双误是一样的。保证你的回球进区,因为即使很弱的接发球进区了也好过出了界的强势的接发。

2、缩小拉拍幅度借力将球挡回

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除非对方的发球非常弱,否则你没必要完成整个随挥动作。相反,在接发时要缩小拉拍幅度并借力将球挡回。如果来球是非常强势的平击一发,这样做会更加有效。

3、预测对手发球可能的落点

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仔细搜寻对手给你的线索——底线的站位、抛球的类型以及他/她这场比赛中的表现——预测一下对手将要发出什么样的发球、球会被发到何处。

4、抢二发

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你对手的弱势二发通常是你在比赛中将遇到的最容易的发球。很多球员都拥有炮弹一样的一发,但同时也可能有着非常疲软的二发。这样二发能够避免双误,但是它会非常弱而且毫无特征并且成为你绝佳的进攻机会。抢二发不仅能够让你在这一分上更加有把握,还能迫使你的对手打出更具进攻性的发球——这会极大地增加他/她在比赛中的失误。

5、站位和方向

站位基本上,如同单打回球站位或双打站位一样的概念,就是要站在对方可能来球范围的中央,然后面对对方发球员的方向,如果对方是大炮一发,可能就退至底线后几步,如果是一般发球,可站在底线后一步左右,如果是棉花式发球或二发,可站进球场压迫。(站位的变化很多,实际上在进阶以后,有可能因为双方的打法,策略,球场等而作调整。)

6、从对方抛球开始

对方抛球时,你就可以向前进一小步,这一小步可以让你保持双脚活动,而且有向前的动量,有利于反应与重心向前接球,也就是说,一开始准备时的站位,要比你想开始接发起动时,较后方一小步的距离。(这一点也会因状况而有所变化,有时直接在原地作分腿垫步,有时左右横移,有时甚至先退一两步。)

7、对方击球时

就是分腿垫步,split step。前一项那一小步,和分腿垫步,要一气呵成,而且,最重要的是时机要抓的刚刚好,刚好在对方击球的一瞬间。

8、向斜前方移动脚步

在网球运动中,我们应该快速的判断出来球方向,在做好判断后,我们应该往斜前方移动,不论你是先出外侧脚还是内侧脚,而不是往横向或什至后方移动。很快的发球,大概最多只有两步的机会就要打球,向斜前方的拦截角度大,而且可以有重心向前的优势。

以上这些都是提高你接发球质量的一些小的建议。希望这篇文章能给您一点接发方面的感悟和启发。

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