想成为业余高手?这5项训练一个都不能少!-乒乓国球汇

乒乓国球汇    08-13 10:22

1.练发力:撞击、摩擦、撞摩结合

初学者都是从轻碰、硬碰的生涩动作开始的,这样的球容易出高或出界,弧线不好。

通过练习掌握发力的感觉,就能控制住球了。练发力关键是解决“效率”问题,就是说你能不能最大限度,把挥拍动能转化成球的速度和旋转,能不能用最简洁省力的动作打出想要的弧线和落点来。

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许昕进攻太暴力,把对手打得踉跄后退

2.练基本功:快攻、快拨(推挡)、搓球

想成为业余高手,基本功练习必不可少,否则就是在打野球了。纯粹打野球提高是很慢的,因为很多错误要自己摸索着纠正。

基本功练习,上旋球可以快攻、快拨(推挡),下旋球可以搓,能稳定打几个来回一般外人看来就像模像样了。关键在于,这些看似平淡无奇的技术,能在实战中带给你意想不到的好处。很多机会球,都是通过这些基本功创造出来的。

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3.训练旋转判断能力

对方打的到底是什么旋转,旋转强度多高。判断好了才能调节动作。

只有判断旋转的能力提高了,接发球和接不规则来球才能具备调节能力,上台率才能提高,进而实现对落点的精准控制,否则过不了发球关,是肯定成为不了业余高手的。

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4.练特长技术

有的人搓球手感好(俗称铁搓)、有的人攻球弧线好、有的人善于摩擦、有的人防守好打球粘(俗称打不死)、有的人发球抢攻办法多.......

这些特长技术有其天生的因素,找到自己的特长技术,然后进行强化、形成特长套路,最终成为自身独特的得分手段,这才是业余高手的制胜之道!

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5.练弧线

这是提升打球水平的关键阶段。怎样将弧线与落点相结合?弧线高易上台、弧线低速度快,究竟该如何选择?这些都要去感悟、去体会、去实践。而且对弧线的理解越深,自身失误会越少,出球杀伤力会也成倍提高。

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业余爱好者,一般打到这个层面就比较稳定了,已经晋升到“高手”行列。到了这个时候,你再回头看这5条训练要点,会更加明白其中的深刻含义。

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