“熊猫”变成肌肉怪兽?快来看看他是怎么锻炼的

健身者教练    08-13 13:45

许多的读者看到这个标题一定吓了一跳,因为谁都无法将那些憨态可掬的国宝们想象成浑身肌肉的状态,因为它们仿佛天生就像一个肉球。不过,我们的标题也不是空穴来风,真的有这样一位“熊猫”,经过自己的刻苦锻炼,从一个瘦弱的孩子,成长为了一名肌肉大咖,他就是——SIMEON PANDA!

“熊猫”变成肌肉怪兽?快来看看他是怎么锻炼的

看到这里大家可能就很清楚为什么他会叫做“熊猫"了,那就是因为他的名字。不过他所具有的肌肉,真真正正属于怪兽级别!西米恩是一名来自英国的健身健美运动员,看似身材恐怖的他,实际上却像一位大男孩一样,十分开朗。

“熊猫”变成肌肉怪兽?快来看看他是怎么锻炼的

西米恩第一次开始举重是在他16岁的时候,当时他还是一个瘦小的少年,想要提高他的力量和整体身材。当他在大学里遇到一位肌肉发达、精力充沛的朋友时,他受到了鼓舞,想走得更远。

西米恩问他的朋友,他是怎么变得这么大的。他的朋友回答说,他买了一些锻炼器械,并将在家里进行锻炼。西米恩出去买了一套杠铃,刻不容缓。从那一刻起,西米恩就爱上了健身。

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当他第一次开始举重训练时,他回忆起每天都在不停地锻炼。他很快就意识到,他正在做一件大事;“我在起居室里训练,有一段时间没见过我的兄弟和朋友来了,震惊地说我很高大。”这确实促使我更加努力地去做这件事。

随着这个新发现的动机,他提高了他的训练量,去购买一些新的器械和更重的重物。从那以后,他一直在研究和学习身体解剖学和肌肉群。从第一天起,西米恩就一直在寻找新的方法来改善他的体质!

之后,西米恩参加许多的健美表演和比赛,赢得了2013年的欧洲杯冠军,并获得了穆斯克莱曼尼亚职业联赛的席位。在获得过无数奖项后,现在,他经常评判世界各地的健美大赛和表演。西米恩也是他自己的服装品牌和运动服装公司的所有者,这让他成为一名成功的企业家。

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当西米恩建立了他多年来保持健康的力量和知识的时候,他同时是一个坚定的信念训练者,无论是在身体上和精神上。“我说精神上的话,是因为没有什么能像移动巨大的重量一样给我带来同样的刺激。”

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在锻炼计划上,西米恩建议,当你的身体试图通过举重来修复所造成的损伤时,肌肉生长就会发生。随着时间的推移,你的身体将适应甚至最艰难的惯例。同时,为了确保他没有到达训练瓶颈,西米恩会经常改变和循环他的常规动作组。

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西门的饮食非常严格,这意味着,他全年的大部分时间都是瘦的。但如果他真的需要再减一点,他就会出去快步走一走,或者在跑步机上和登山机上。

西米恩建议说,这表明饮食是多么的重要,有了正确的饮食,对有氧运动的需求也就不多了。

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努力工作,认真学习,以及不断成长,这些都是我们可以从西米恩身上学到的东西。他对如何变得更大和更强的知识的渴望是一个伟大的经验,尤其是对于以增长肌肉为目标的初学者们。

如果你想像西米恩那样成长,你可以像他一样在家里阅读和研究你的偶像,或许有一天,你也能成长为那样的高度!

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