想打好生胶,弹击技术必不可少,来看国家队张瑞的反手技术

乒乓球教学    09-12 19:39

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张瑞反手使用的是生胶,打法特点和伊藤美诚、木子比较像。生胶性能特点介于正胶和长胶之间。生胶的颗粒长度在0.8到1毫米左右,正胶的颗粒比较短但是很硬,生胶的颗粒短但是比较软。正胶的颗粒直径等于颗粒距离胶面的高度,生胶的颗粒直径大于颗粒距离胶面的高度。

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正胶的颗粒短而硬,在击球的时候撞击会比较充分,出球速度很快。正胶也是可以制造出旋转,但是制造旋转的能力比反胶要弱一些。一般是近台快攻型打法的运动员使用正胶,比如刘国梁、何志文、高军、庄则栋等等。

生胶的颗粒短且比较硬,在击球的时候会略带一点下沉的感觉,在处理一般下旋球的时候生胶不怎么容易吃旋转。张瑞在处理一般的下旋球会选择直接反手弹击过去,利用撞击去抵消球的旋转。

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反手弹击一定要提高手腕的爆发力。很多业余球友在学习弹击技术往往手腕控制不好,手腕发力过多反而导致发力不集中不稳定。在弹击的时候应该是利用前臂去带动手腕发力,要感觉到利用前臂将手腕甩出去、弹出去的感觉,而不要把你的这种感官放在手腕。

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生胶反手弹击时如果说你有发不出力的感觉,或者球在拍子上打滑的感觉,说明你的力量没有击到乒乓球上。弹击的时候一定要想办法用拍头去弹击球,如果说球过来触碰到我们球拍靠近拍柄的位置,这个时候不管你的动作多么大,你都很难发出力来,因为触拍点离拍柄过近,击球的力臂会比较短,力臂短了以后自然这个力量很难用到球上面。

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如果触球点靠近球拍的拍头,相对来说力臂会比较长一些。力臂越长打到球上的力量就会越大,而且越使用拍头去进行弹击,你的手上会越有数,我们引拍一定要足够充分。

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很多人发不出力,主要是引拍太慢了。球已经在我方球台反弹的时候才开始引拍,当球弹起来,你的动作还没有出去,自然是力量合不上球的点。最好是在球上升的过程当中,前臂带动手腕向前快速的弹出去,借助了球上升的反弹力,再加上我们向前弹击的挥拍方向,形成一个很有效的合力。

击球时机非常重要,一般会选择在高点期出手,水平高一点可以在上升后期,如果球到了下降后期,下降中期的时候再弹击基本上就很难过网。

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弹击的时候身体重心一定要先压低。张瑞引拍的时候整个的身体重心是往下压的,引拍的高度也要注意。引拍的时候不能太高,起手不能太高。因为球过来是下旋,本来弧线就比较低,那么我们要给球一个上升弧线,所以我们引拍要稍微低一点,基本上和球台平行或者是略低于台面都可以。

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当球在我方球台反弹时手腕向身体内,腹前的位置内收引拍。弹击的过程当中,把手腕想象成一个弹片,前臂就好像把弹片给弹出去一样。手腕在内曲的时候,要处于一种很放松的状态,如果你的手腕很僵硬,那么你前臂再往前弹的时候,手腕这种突然的震动,突然这种摆动就出不来。没有这种像弹片一样突然弹出去的感觉,撞击速度就出不来。手腕越放松,弹击上台率反而会越高,越僵硬反而这个球过去的弧线会越死。

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弹击的过程当中身体的重心自然地向上升起来,张瑞在弹击的时候,整个的身体重心是没有大幅度的进行蹬转的,而是站的比较稳。因为反手弹击不需要大幅度地转腰,主要是一种由内向前的发力,身体一定要站得稳,手臂发力才会稳定。前臂向右前方快速发力,腰髋跟随着前臂的转动进行辅助的拧腰发力。

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反手生胶弹击的时候一定要足够的大胆,弹击的时候拍面没有必要说往前去转拍或压拍,在击球前我们只需要去调整拍面的角度就可以了。比如说过来的球弧线比较高,这个时候我在弹击的时候,拍面可以稍微的往前倾斜一点,比如说在80度左右。

如果说过来的是下旋球弧线也比较低,那么我的拍面在击球以前可能稍微立一点,在85度到90度左右。向右上前方发力的过程当中加入少许的摩擦,拍形角度的调整幅度并不大,主要还是控制我们击球的用力方向。

如果过来的上旋球弧线比较高,在弹击的时候可能就是往下前方用力要多一些,甚至有一些高吊弧圈球,过来的上旋很强,这种球我起手的高度会高一些,然后往下前方进行弹击。

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