女士们,你健身的目的是为了减重还是减脂呢?

夏米禹儿    01-26 14:31

我是健身路上的小白很高兴回答这个问题

减肥可以说是女性生命中不可缺少的一部分

女士们,你健身的目的是为了减重还是减脂呢?

题主所说的减重还是减脂,我觉得减重占大部分,等你理解了就变成减脂了。

减重字面意思就是减少体重,很多人会做大量有氧比如跑步,或者控制饮食更夸张的是节食。就为了体重称上的体重能少那么一两斤。

女士们,你健身的目的是为了减重还是减脂呢?

减脂就是减少身体脂肪含量,通过合理的锻炼、饮食,保证身体肌肉含量不降低的情况下减少脂肪含量,这样体型也能更加完美好看。

女士们,你健身的目的是为了减重还是减脂呢?

所以说建议减肥中的朋友,别太在意体重,主要还是减下身体脂肪才是最重要的。愿你们都有个好身材加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

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