如何轻松的掌握多种类型截击?挥拍大小是个关键

泰摩网球TB    07-12 21:59
如何轻松的掌握多种类型截击?挥拍大小是个关键

网球截击的种类多样,不同类型截击的速度、攻击性、落点深浅有很大的区别。

如何轻松的掌握多种截击?挥拍大小是个关键!

本期内容:

如何掌握多种截击?

1、挥拍大小

挥拍大小=引拍大小+随挥大小

我们将引拍大小从身前开始分为1-5档。

随挥大小也从身前开始分为1-5档。

不同类型的截击挥拍大小不同,但都在“0”点处(身前)击球。

如何轻松的掌握多种类型截击?挥拍大小是个关键

2、三种截击发力截击

主动发力使回球速度大于来球速度,起到一击制胜的攻击作用。挥拍大小从引拍1到随挥2。

重心前移,向前压进借助身体的重量截出又快又深的球。

推挡截击

不主动发力,回球速度几乎与来球速度一致。挥拍大小从引拍1到随挥1,用拍面将球推挡过网即可。

卸力截击

回球速度远小于来球速度,挥拍大小从引拍1到击球点“0”或是1/2随挥。

保持握拍放松,通过细微的手腕动作逐渐打开拍面轻触球,消减对手的来球力量,使球刚通过球网上方就向下坠,让对手措手不及。

卸力截击练习方法:放松握拍, 当球触到拍面那一刻,轻轻转动手腕稍微放平拍面化解来球的前冲力,让球向上弹跳而不过网,然后非持拍手再抓住球。

通过不停的调整握拍放松程度、拍面打开大小,寻求最舒适的卸力截击的状态。

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