小伙在家用自制的健身器械锻炼,坚持1个月后,看他身材变化

急塑健身    09-20 17:16

当今社会,越来越多人会去健身锻炼,很多人虽然也去健身房,但更多的是为了摆造型玩自拍,认真训练反而被放在次要的位置。其实健身运动从来都是自己的事情,只有你真正倾尽全力,才有可能实现改变,这其中不关乎环境背景,也不用考虑健身器械好坏,你发自内心的喜欢比什么都重要。

健身一个月对体型能有怎样的影响,小编对此也不好评价,毕竟每个人的实际情况不同,具体的健身成效也是因人而异,下面我们就来看看这位小伙进行的尝试。

小伙在家用自制的健身器械锻炼,坚持1个月后,看他身材变化

先来看看他健身挑战开始前的身材,虽然看起来比较瘦,但从隐约可见的胸肌就可以看出,他还是有一定的健身基础,相信稍加训练就能效果显著。

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这位小伙的健身场地首选不是健身房,而是家里。也许你会担心他的健身器械如何解决,没事的,小伙完全可以自己制作。

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居家训练最容易实现的就是徒手健身运动,比如仰卧起坐、深蹲等,这些动作随时随地都能练起来,对于局部身材塑造效果还相当显著,何乐而不为呢?

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力量训练当然必不可少,这时候,小伙心灵手巧的特点就显露无疑,看着自制的哑铃看起来有模有样,完全看不出是随随便便DIY的结果吧?只要你有一颗健身运动的心,就没有什么困难能够阻挡你不断向前。

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再来看看他的健身环境,估计很多人看到这里已经提不起兴趣健身训练。是的,这样的环境甚至可以用恶劣来形容,可这完全不会影响小伙对于健身的执着。条件如此艰苦还对自己严格要求,相比之下,三天打鱼两天晒网的小伙伴们是不是应该要积极一些。

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30天的时间终于过去,让我们快来看看他的身材改变。整体来看他明显结实了不少,虽然块头没有什么变化,但这鲜明可见的肌肉线条已经证明他的努力没有白费,汗水没有白流。

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毕竟一个月的时间还相对有限,要想有脱胎换骨的变化也不现实。可通过对比图你还是能感受到他的变化,特别是腹肌线条的对比是不是让你心动了?正所谓一分耕耘一分收获,从来没有无缘无故的成功,关键看你如何付出、如何努力。小哥已经用自己的亲身经历做出了示范,大家是不是也该行动起来,为了健康有型的好身材,躁起来吧!

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—贵在坚持—

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