NBA球员每天睡多久?科比最短詹姆斯最长,哈登最不规律

一个体育黑    09-20 17:50

对于普通人来说,睡眠是生活中非常重要的一个环节,只有保证充足的睡眠才能让人精力充沛,从而应对每天的工作,那么对于职业运动员来说就更是如此了!不知道球迷朋友们没有没想过一个问题,NBA比赛一般都是当地时间晚上开打,比赛结束后可能就10点左右了,还要洗澡、采访、开会,然后回家,忙到12点都是家常便饭。

NBA球员每天睡多久?科比最短詹姆斯最长,哈登最不规律

那么NBA球员每天睡多少个小时呢?科比睡觉时间最短,詹姆斯最长,而火箭球星哈登可能是最不规律的,下面就一起来看看吧!

NBA球员每天睡多久?科比最短詹姆斯最长,哈登最不规律

我们都听过“凌晨四点洛杉矶”的故事,事实上科比并不是每天都凌晨4点起床,妻子瓦妮莎也爆料过,科比只是偶尔4点起来而已,大多数时间他都是5点多起床,然后6点多赶到球馆训练。联系到前文说的NBA球员12点左右都不一定能开始睡觉,所以科比每天晚上的睡眠时间大概5个小时左右,是NBA球员中最短的。

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另一位天之骄子詹姆斯反而很嗜睡,老詹之所以能这么多年保持身体状态,和他的自律分不开,所以詹姆斯几乎从不晚睡,他曾经在一次采访中说过,如果可以的话,自己愿意每天睡12个小时。不过詹姆斯晚上的睡眠时间肯定没有12个小时那么多,大概也就9小时左右的样子,不光比NBA球员长很多,在普通人中也算得上是“睡神”了。

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最不规律的是火箭队的哈登,登哥训练也十分刻苦,但他没有科比那么拼,不至于早上5点就起床。假如晚上打完比赛没有别的活动,那么哈登的作息时间和别的球员没什么两样。可一旦进入休赛期,哈登就天南海北去玩耍,有时候彻夜不眠也是常态。不是有这样一个段子嘛,说凌晨4点的时候,科比刚从家里出来去训练馆,而哈登刚从夜店出来回家睡觉。

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上文所说的其实也不全是NBA球员的完整作息时间,他们会想尽一切办法补充自己的睡眠。NBA比赛一般是当地时间7点左右开打,2-4点就是他们的午睡时间,只有中午好好睡一觉,晚上的比赛才能拥有好的状态,所以这些时候教练和朋友们一般都不会去打扰球员。

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而每次去客场的大巴、飞机上也是球员们补充睡眠的时间。“大锤”安德森效力于马刺队的时候经常会在飞机上失眠,邓肯还特意跑去为他买了一个靠枕和一盒安眠药,让安德森很感激。

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像科比、詹姆斯这种作息时间的球员毕竟是少数,大多数NBA球员每天还是会准时睡觉,早上正常训练,有比赛的时候尝试午睡,作息时间还算十分健康。连NBA球员都如此重视自己的睡眠时间,所以小编想说各位球迷们也不要再熬夜了,毕竟健康才是自己的!

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