小哥减肥2年时间从245斤减到154斤,减肥成功让他自信满满

急塑健身    10-10 17:48

正所谓好的开始是成功的一般,提前做好事情的规划,就没有什么能将你打败。不信就看看今天这个小哥的事迹,他会告诉你如何通过自己的努力获得成功。

小哥减肥2年时间从245斤减到154斤,减肥成功让他自信满满

这位小哥今年23岁,他的人生始终面临着一个困惑,那就是似乎永远都无法控制自己的体重。他是一个天生胖乎乎的孩子,妈妈独自抚养他长大,因为工作很忙,有时只能放任他的饮食习惯,加上他喜欢在家看书,不健康的饮食和运动的缺乏让他的体重到了失控的程度。

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小学二年级时他的体重就达到了91斤,比同龄的其他孩子要重的多。高中的时候,他的体重攀升得更加明显,此时的他开始受到周围同学的嘲笑,这严重影响了他的心理,对于他来说,无论是购物还是约会都是令他害怕的事情。

他知道自己存在的问题,可经历过无数次的减肥失败之后他已经对此持破罐破摔的态度。除了控制体重屡屡失败之外,但在其他领域他都是个成功者。大学时成绩优异,还担任了两份校园刊物的主编。他社交也同样没有问题,作为学校的风云人物,各类学校聚会都能找到他的身影。

酒类和快餐食品的累积,以及来自学校和工作的压力,都让他喘不过气来,在这样的状态中,他的体重极限被进一步刷新,大学毕业的时候,一度达到了245斤。

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毕业两个月后,他找到了一份工作,此时他也开始意识到控制自己的体重和健康状况迫在眉睫。他希望通过自己的努力能成功拥有健康有型的好身材。

因为多年不曾尝试,试图减肥的他一度感到无所适从。起初他每隔一天就会去跑步机跑步一次,但是从来不做伸展运动,也不采纳其他的健身锻炼方式。他也会尝试速成节食法,可往往也坚持不了多久。在减肥的最初几个月里,他走了很多弯路,通过无数次的失败,他终于找到了适合自己的节奏。

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他开始参加不同的健身课程,蹦床、舞蹈、力量训练等都成为他的最爱,这些运动增强了他的协调性和节奏感,更让他得到了前所未有的满足。他每周都要去健身两三次,他的身材已经明显有了一些肌肉线条。

只有健身运动是不够的,他也重新审视了自己的饮食习惯。曾经最爱的垃圾食品全部被健康营养的食物替代,当然,偶尔也会来一顿欺骗餐,因为他已经能有效控制自己的食欲,这才是减肥瘦身的关键所在。

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经过2年的努力,他的体重已经减到了154斤,2年减了91斤。他终于可以自由地购物,随心的约会,不用再担心周围人的指指点点,这让他的自信心爆棚,整个人的状态也好到没话说。

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尽管外人看到他健身前后的对比照片往往都会流露出惊讶的神情,但他自己却能冷静客观的看待,一切都是自己的选择。努力不一定成功,但不努力肯定不会成功,永远只有你自己掌握主动权。

曾经的他也不相信自己可以减肥成功,但通过努力和坚持,不可能同样能变成可能。各位小伙伴们抓紧时间练起来吧,健康有型的好身材就在前方等着你哦!

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—贵在坚持—

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