自律的球员有多可怕?看看C罗就知道了,每天都在训练

体坛小飞机    10-12 11:55

在世界足坛,有两位运动员就像三国时期的周瑜和诸葛亮,两人的实力不分伯仲。名气,不相上下,他们分别是来自阿根廷的梅西和葡萄牙的C罗。不同的是梅西凭借的是自身的足球天赋,而C罗则是后天的努力和自律。从足球天赋上来说,C罗是不及梅西的,但就运动天赋上来说,梅西是不及C罗。C罗是一个非常自律的球员,每天都坚持训练。都说自律的球员最可怕,那么自律的C罗有多可怕?

自律的球员有多可怕?看看C罗就知道了,每天都在训练

众所周知,一场足球比赛下来会消耗身体大部分的体能,所以足球运动对运动员的身体素质要求特别高,尤其是在腿部力量和速度上。C罗不仅拥有完美的腿部肌肉,而且他速度也特别快,这也是为什么他能够叱咤足坛多年的原因之一,而这一切就得益于C罗的自律。C罗在刚接触足球训练时,身体消瘦。但经过一段时间的锻炼,C罗身体就有了较大变化。当时可以明显地看见C罗身上布满肌肉,尤其是他的腿部。C罗继承了葡萄牙人的速度和运动天赋,凭借自己强大的身体素质,他多次带领球队获得欧冠决赛冠军、英超联赛的冠军等,而他个人也是多次荣膺“世界足球先生”的称号。那么生活中的C罗有多么自律呢?

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第一,饮食、作息规律。C罗从来不吃垃圾食品和脂肪含量高的食物。为了保持身体的体型和体能,他摄入的食物一般都是健康的绿色食品,或者是一些含蛋白质的肉质食品。C罗从来都不喝酒,所以33岁的C罗的身体很健康。而且C罗的作息也比较规律,日出而作,日入而息,这样就保证了充足的睡眠。

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第二,每天都坚持锻炼。C罗的体脂率只有7%,比一般的运动员少了3%,原因就是C罗每天都坚持锻炼。一般情况下,C罗选择早上晨跑,下午健身,偶尔训练场训练足球,日日如此。所以C罗身上有着非常令人羡慕的八块腹肌和蝙蝠背。因为长期锻炼的原因,C罗的身体素质很强体力充沛。

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自律的球员有多可怕?看看C罗就知道了,每天都在训练!纵观C罗的足球职业生涯,他取得了很多优异的成绩,当之无愧是世界足坛的顶级巨星。作为一名运动员,C罗在自己取得的成就,至今很多人无法超越。就让我们一起祝福C罗,希望他在未来的日子里能够取得更好的成绩。

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