这个冬季,让我们动起来

迪卡侬郑州    11-03 19:01

​ 现在郑州的天气是越来越冷了,使得我们一个个都不得不放弃了自己心爱的运动项目,窝在了家里边报团取暖,不过,越是这样的天气,我们越是要通过运动来提高自己的抵抗力哦。今天,小迪就给大家带了我们的一项大众运动——网球

这个冬季,让我们动起来

网球运动算是一种节奏非常快的运动了,一般一个球只能打几个来回,胜负往往只在一线之间。因此,网球运动对于选手的技巧和反应能力都有较高的要求,而在实战中,除了基本的步伐要求,其次主要就是发力了。要知道网球的冲击力很高,想要准确的将球打到自己想要的位置,就要拥有较高的控制力。今天,小迪就在这里给大家普及一个实用又相当美观的网球发力技巧。

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一:握拍

我们在握拍的时候,需要用两根或者三根手指来将球拍压住,这样我们在击球的时候,就可以很精确的控制球拍对球的击打方向和力度。

这个冬季,让我们动起来

而在击球之前,将手臂放松,抓球拍的力度不用太大,只要能够握住就可以,尽量的放松自己,节省体力。

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二:击球

当我们进行击球的时候,要先利用自己上身的力量,带动自己的手脚以及球拍,让整个击球的过程能够将自己的力量给完美地爆发出来。

这个冬季,让我们动起来

这个动作有几个注意的要领,无论是左手还是右手,都要控制好击球的角度,避免将球击飞,或者是落得太近了。当我们在握拍的时候,不要用力过度,保证自己能够掌握球拍,避免对手腕造成不可避免的伤害。

这个冬季,让我们动起来

好了,今天的技巧就讲到这里了,如果小伙伴们有什么更好的运动技巧,也可以分享给小迪,爱你~~

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