智能手环让跑步数据化,这2大功能不容错过

甲鱼聊跑步    11-06 11:16

标题:甲鱼聊跑步:智能手环让跑步数据化,这2大功能不容错过

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运动智能手环是一种可穿戴的现代化智能设备。使用它跑步,可以记录日常生活中的运动、睡眠、饮食的实时数据,并将这些数据与移动应用(app)同步,引导自己的健康生活,对于喜欢跑步的人来说,拥有一块这样的手环是非常必要的。

智能手环让跑步数据化,这2大功能不容错过

在甲鱼看来,很多跑者喜欢戴着智能手环跑步的主要原因,在于智能手环的两大功能:1、运动监测和心率测量。2、运动手环可以使跑步数字化,每个跑步者都能知道自己的跑步情况,时刻根据数据,调整自己的跑步节奏。

智能手环让跑步数据化,这2大功能不容错过

1、运动监测

运动监测是智能手环中最主要的功能。运动手环可以详细、准确地记录每天跑步的步数,并通过移动app查看并同步数据。以记录运动时间、距离、运动步数、能量消耗为主。此外,运动手环还可以设定目标,比如每天完成12000步。运动手环甚至可以提醒你做一些简单的热身运动,从这几点来看,不管是专业运动员还是业余跑者都能起到一定实质上的帮助。

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2、心率测量

接触过跑步这项体育运动的人都应明白,跑步需要一颗强大的“心”,所以跑者们有必要注意你的心率,特别是大龄跑者。跑者只需在手腕上戴一个智能手环,就可以在跑者运动时,实时监测跑者的心率。网上也有部分跑者反馈说,手环心率测量方法的准确度不高,但随着科技的发展,甲鱼相信运动手环的技术会越来越好。

智能手环让跑步数据化,这2大功能不容错过

热爱跑步的人,一天一个倍数的涨。于是国内外运动商家们,争先做出了自己的产品,市场上关于智能手环的款式就有上百种。例如国外品牌有:jawbone up、三星等;国内品牌有:小米、古东等;一般来说,国外的价格比较贵,而国内的相对便宜。对于入门级的跑步者,甲鱼建议选择便宜的价格去尝试,例如小米等国内品牌,它所具备的功能,基本上可以满足跑者的运动需求。

智能手环让跑步数据化,这2大功能不容错过

最后甲鱼提醒大家,每一款智能手环就像是一个私人健康检查员,时刻提醒大家注意身体健康,督促大家多做运动,健康饮食,科学睡眠,但是并不能直接帮助你提高身体素质。因此,不要盲目关注手环数据,用手环帮助自己改掉不健康的生活方式,才是通往健康正确的路。想要了解更多运动小知识的朋友们,记得关注甲鱼聊跑步哦!

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