资深教练为你解答,结合技术的小技巧,赶快来学一学

体育赛事圈    11-07 14:57

作为乒乓球迷的你,想不想学会结合技术?在乒乓球台前对队友炫耀一下呢?作为资深乒乓球迷的小编今天居来带你看看如何练习结合技术!

将两种或两种以上的单项技术结合起来运用,称为结合技术。结合技术是单一技术通往战术组合的桥梁,是提高战术运用能力的基础。

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结合技术的范围很广,本书选择两种主要的结合技术配套进行介绍,随着技术水平的提高,练习者可任意组合其他技术,使练习越来越复杂。

(一)直拍左推右攻技术及演化的配套组合动作锻炼方法步骤

左推右攻,运用换步或并步移动,左边推挡右边攻球,两点打一点,有规律固定点的学习与锻炼。做定量50~100次计时测试或做定时30~60)秒计数,休息1~3分钟再练。3次为1组,每次练1~3组。

左推右攻,练习内容方法同上,进行无规律不固定点的学习与锻炼。测试方法同上。

左推扑右打回头,固定落点和击球次数,进行有规律练习。运用单步在左角边推挡2次,再向右跨步攻球1次,用跳步接推挡2次循环学习与锻炼。做定量50~100次计时测试或做定时30~60秒计数,休息1~3分钟再练。3次为1组,每次练1~3组。

左推扑右打回头,不固定落点和击球次数,进行无规律练习。测试方法同上。

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小贴士

结合技术练习的目的在于将各种击球技术和步法有机地结合,更加接近实战。

推挡、单步侧身攻,站位左半台,一点攻两点。反手推挡1次后,右脚向后移动,侧身正手攻斜、直线,用跳步还原,接推一次攻一次循环练习。

推挡、换步侧身攻,站位左半台,一点攻两点。反手推挡1次后,用换步向左侧身正手攻斜、直线,再用跳步还原接推一次攻一次循环练习。做定量50~100次计时测试或做定时30~60秒计数,休息1~3分钟再练。3次为1组,每次练1~3组。

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推挡、跳步侧身攻,站位左半台,一点攻两点,进行有规律固定击球次数练习。反手推挡1次后,用跳步向左侧身正手攻斜、直线,再用跳步还原接推循环练习。测试方法和要求同上。

推挡、跳步侧身攻,不固定击球次序,无规律练习。内容同上。

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反手推挡侧身攻后扑正手,进行有规律的固定点、固定击球次数学习与锻炼。站位左半台,反手推挡1次后,用跳步移动侧身正手攻1次,再采用跳步交叉向右移动,正手攻1次后,用跳步还原接反手推挡或反手攻循环练习。

做定量50~100次计时测试或做定时30~60秒计数,休息1~3)分钟再练。3次为1组,每次练1~3组。

反手推挡,侧身攻、扑正手,进行无规律的不定击球次数学习与锻炼。测试方法同上。

小贴士

注意和要求:区别攻斜、直线动作和拍面变化的不同。

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关于结合技术的小技巧就是这些了,你都学会了吗?学会的话就赶快叫上朋友到乒乓球台前去练习一下吧!

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