怎样提高攻式长胶的综合实力?|对话乒坛人烈火

爱乒乓    11-07 18:59

原标题:怎样提高攻式长胶的综合实力?|对话乒坛人烈火

何石林

别名烈火

1948年1月23日

出生于湖南礼陵市

原甘肃省、兰州市青少年队教练

国家专业一级长胶运动员

烈火乒乓球训练中心总教练

近几年来先后培养

新疆、河北、广东

浙江、天津等地长胶学生

均获各省、市、地、县冠亚军

及优秀选手称号

怎样提高攻式长胶的综合实力?|对话乒坛人烈火

何石林

张宁:您好!何教练。

何石林:您好!张宁。

张宁:今天我主要想和您聊一聊攻式长胶,在您的专访中没有过多地涉猎是因为想全面地记录被访者而非仅是乒乓球本身。

何石林:好的。

张宁:您所推广的攻式长胶的技术是否在高水平的对抗中实践过 ?

何石林:攻势长胶在比赛中有很强的战斗力,并且取得过较好的成绩。周欣彤就是攻势长胶的优秀代表,获得过全国乒乓球锦标赛女子单打第五名,并被选入国家队,原中国乒乓球队老队员倪夏莲也是攻势长胶的优秀代表,在国际比赛中取得过优异的成绩,现在的优秀年青国手何卓佳,特别是邓亚萍作为横板长胶,那就更加辉煌了。

张宁:面对高质量的弧圈球,攻势长胶会如何应对 ?

何石林:长胶的击球原理是对方的来球将长胶颗粒打倒之后的反弹力,加上外力作用将对方来球击打到对方的球台上,这是长胶的特性所决定的。长胶颗粒长且软,不易产生摩擦力,对旋转球的控制能力、吃球能力相对较弱,所以对高质量的弧圈球,长胶是无法抵抗的。

何石林:长胶对高质量爆冲弧圈球防守有效途径(直板长胶)是反手位用横打方式来防守,正手位迅速用倒板技术解决。

张宁:嗯。那么,长胶爱好者应该如何提高长胶以进攻为主时的综合实力呢 ?

何石林:乒乓球长胶技术的训练和其它胶皮有共同点,也有不同点,这是由长胶胶皮的特点所决定的,它的拍形的握法、进攻的节奏、迎球点、发力、击球瞬间的控制有它特殊的不同之处。如果用训练反胶的训练方法来训练长胶的进攻技术及战术体系,那就是会产生难以提高技术的效果。

何石林:我以为,万不能用在网上看视频、文字来作为自己提高长胶技术的主要手段。网上关于长胶的文字和技术都是代表个人打长胶的点点滴滴的体会,所以有些技术不一定符合乒乓球运动学、运动体系的基本原则。个人意见,仅供参考。

何石林:我以为,乒乓球长胶技术的标杆性的人物周欣彤的技术风格才是我们国家长胶技术发展方向的典范及标杆,技术特点简单实用,正手快攻及正手快切,反手侧推及快切,反手横打防弧。目前,国内外不管专业或业余的直板长胶选手具备周欣彤技术特点及实力的选手还没有第二个。而且她的长胶手法不复杂,简单实用。

何石林:我在烈火乒乓球训练中心提倡的理念是:一、直拍长胶学习要从正手练起;二、无论横拍还是直拍,长胶的训练要从进攻手法练起;三、长胶手法的训练要和步法结合起来;四、业余爱好者要精练几项技术,不要贪多。

何石林:还有,优秀的长胶选手必须从少儿抓起,而不是爱好者中出现的许多花样的变化,许多技术在比赛中根本就用不上,也不可能用上,对提高技术毫无帮助,所以,一个长胶爱好者如果真想提高自己的技术,就一定要找正规的专业教练进行训练,最好找长胶专业运动员出身的教练。

张宁:如果长胶爱好者身边没有长胶专业出身的教练呢 ?

何石林:通过网络进行乒乓球教学也是一个有效的途径,它降低了各项成本,减少了来回奔波的麻烦和困难。

张宁:嗯。您实践过网络教学吗?

何石林:实践过。经过近半年的实践,证明了网络教学的效果还是比较理想的。

张宁:嗯。比如 ?

何石林:例如,这半年多来对海南乒乓球长胶爱好者韩先生进行的网络视频教学对提高他的球技有很大的帮助,他本人也十分满意和认可。

张宁:您通过网络进行教学的具体方法是 ?

何石林:首先,在学习长胶过程中在哪一个技术环节有问题,先自拍视频给我发过来,以让我掌握你的技术问题出现在什么地方?然后我根据出现的问题进行微信视频的直接对话,结合问题进行示范动作的讲解。我也会拍摄制作我的示范动作视频发给学球的球友参考。我的经验是视频教学时间不宜过长,控制在半小时之内为好,每次解决一个问题为佳。

张宁:感谢您的分享。下次,我们再接着聊一聊长胶技术未来发展的方向 。

何石林:好的!

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