大雨中的西马,越跑越爽

汉中真跑团    11-08 06:51

原标题:大雨中的西马,越跑越爽

自从上半年跑过秦皇岛之后再也没有认真跑过一场全马,六月份的兰马因为出发之后就膝盖痛全程吃喝玩乐以至于差点被关门。七月份按部就班的一直在跑,八月份因为台风来袭和一些其他原因中间休息了大半个月,一直到九月份开学才意识到要重新恢复跑步了,其实是因为10月的西马,慢慢跑起来了一直到西马前夕,每个月的跑量再也没有到过300。西马和北马中间只相差了半个月,按道理说两场都全力应该是难以恢复的,所以先到来的西马我也是没啥目标,打算跑跑看看,看身体状态。

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提前一天到达西安,领物,吃面,会见老友,回酒店睡觉。

见到了许久不见的跑团,见到了齐哥,大勤哥,小五姐,航哥,京哥,扬哥,盼盼姐。

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再也没有第一次跑马时的紧张和激动。安然入睡,自然醒来,排空,吃早餐,去起点,存包,进入检录区。

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但是这个时候西安的上空飘起了雨,我心想又是一场雨战,不过我倒是不害怕,作为经历过上半年北京密云的暴雨赛道,对于这次的雨战我竟有些期待。起跑就跟着人流向前,可能是在A区,大家起跑速度都很快,第一公里422,说实话这次西马大家都说我能破三,让我奔着破三去跑,但是我知道自己夏天的确没怎么练,加上又胖了好几斤的体重。所以想着能进305就很满意了。

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所以也没去找唯一一个300的兔子,想着跑着看状态吧,所以基本上全程不断去寻找和我配速差不多的人去跟,半程用时130.30。其实过了半程还是去想破三的,这时候感觉体感很好,身体也很兴奋,想着跑到30看看状态吧,接着就是绕着曲江池的路段,虽然取消了去年的那个大坡,在曲江池还是有一点小坡,配速还是掉了一点,这个时候感觉应该是破三希望不大了。

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就这样一直跑到30,但是还是没有出现撞墙的情况,按理说赛前我就跑了一个25和一个54321的倒金字塔,应该到了撞墙的时候了,可是体感依旧很好,我想着最后12k哪怕用5分配速跑完也在310之内了,也刷新了自己三月份在徐州跑的310了。但是还是按着420左右的配速一直跑到35,这个时候遇见了海洋哥,海洋哥让我跟住前面俄勒冈小姐姐,追上去之后,俄勒冈小姐姐也在坚持,她让我带带她,其实要是不追上她我是打算降速跑完的,就这样我和俄勒冈小姐姐一直跑到了39,按照目标配速完赛应该是301-302左右。

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但是就在这样时候膝盖感到有些不舒服,一想到半个月后还有北马,我便让俄勒冈先走了,我降速到450左右的配速,打算慢慢晃到终点,这个时候便开始欣赏大明宫的壮观,也与路边加油的市民互动,就这样跑到了终点,最终完赛时间304。

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其实结束之后对这个成绩还是比较满意的,自己几乎废掉了的夏天,长距离就跑了一个,最终居然能没有撞墙并且pb了6分钟,总体来说是出乎意料的。跑完之后我就一直在想,如果开始就找一个合适的人去跟,在西安的大雨中我到底能不能破三。或许过了30就崩掉了。

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跑步不会创造奇迹,但可以帮助你在某一段时间内,专注于内在,反省并学习如何料理自己的人生。到跑步中去领悟人生是一次长跑,不一定要超越别人的评判标准,而在于你可以坚持到最后。站在马拉松的起跑线上,就战胜了自己。越过了马拉松的终点线,就超越了自己。

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