14岁开始健身,3年打造出健美身材,每天需要摄入1900卡食

潮爆健身    11-08 08:51
14岁开始健身,3年打造出健美身材,每天需要摄入1900卡食

谁还记得少年的你都在做些什么,是在家里老老实实的写作业,还是在游戏的世界里浴血奋战,每个人的生活模式不同,成功的方式也不只一种,但是相信没有人会和Oliver Forslin一样,一个17岁的少年,每天都会出现在健身馆,忙于改造身材,这所有的一切都源自于梦想,他喜欢一次又一次突破自己极限的感觉,喜欢镜子前面每天改变的身材,他希望有一天能够站在世界顶级的舞台上展示自己。

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虽然他的肌肉并不完美,但是围度和肌肉比例,已经超越了很多专业人士,让人很难想象这是一个少年的身材,一个稚嫩懵懂的脸庞,配上一个健美的身材,完全不匹配,他经常会在社交网络上发布一些健身照和运动视频,最开始的时候,大多数的人都不在意,认为是修改出来的效果,直到看到了他的视频,超大重量的训练,让大部分健身多年的人都自叹不如,不过网友们最关心的还是怎么做到的。

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他认为健身没有捷径,身上每一次的变化,都是背后辛苦的付出和洒下的汗水,不能弄虚作假,能推起来一磅重就是一磅重,给自己制定一个很高的目标,接下来的事情就是专注,抛出脑子里所有的负面情绪,努力就好了,他每天都会准时出现在健身馆,因为本来体脂就不高,所以很少做有氧训练,每次热身完,就直接做大重量的训练,直到力竭为止。

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很多人都经历过的事情,无论健身多久,始终没有效果,那只能说是自己不够努力,他14岁开始接触健身,那时时候,还是一位普普通通的少年,仅仅用了短短3年的时间,就打造出了健美的身材,如今体重196磅,不得不佩服他的运动天赋,也因为这样,很多人质疑他是用药才能达到的效果,但是他并不认同。

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短短的3年就能达到现在的效果,不仅仅是靠疯狂的训练,更重要的是自律的生活,从训练,到饮食,再到休息,他每一样几乎都做到了完美,尤其是饮食,每一餐都保证新鲜,健康,但是同样也失去了美食应有的味道,现如今他依然对自己的围度不满意,还想要继续增长,所以他每天需要摄入1900卡热量的食物。

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感受一下别人的17岁,训练就是这么的疯狂,170公斤深蹲。

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130公斤卧推,这就是肌肉围度大,最重要的原因。

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