9个不错的经典腹肌训练动作

Sport-Formula    11-08 15:38

你们知道男星们完美的腹肌都是怎么练的吗?腹肌训练并不是一日就可以有效果的哦,需要长期的坚持。

  下面每个动作坚持30~60秒,循环2~3组,一套动作能完全撕裂你的腹肌。夏天已经过半,你的腹肌准备好了吗?

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