没想到,跑步居然有利于通便

跑步的生活    11-09 12:17

跑步给人带来的好处想必是众所周知的,如强身健体,提高肺活量,改变失眠状况等。

没想到,跑步居然有利于通便

赛场上的跑者

据布里斯托大学的专家称,跑步带给人的优点是从头到脚的。“物理运动会减少食物在大肠经过的时刻,约束身体重新吸收水分,使粪便更柔软更顺利地被排泄。”

从上面这点可以看出跑步居然还有利于排便,如此说来,对于那些便秘的人想必是一大福利,他们可以通过跑步来获得改善了。

没想到,跑步居然有利于通便

昨日跑步截图

跑步的好处当然是有很多很多的,坚持跑步健身,培养跑步习惯,这应该成为我们健康生活的基础。

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