满身纹身的荷兰“酷老头”健身36年,一身肌肉秒杀所有小鲜肉

潮爆健身    11-09 14:17
满身纹身的荷兰“酷老头”健身36年,一身肌肉秒杀所有小鲜肉

世界上没有比健身运动在公平的事情了,付出多少和努力多少,照镜子一目了然,全部都写在身体上,健身虽然不能治病,但是能通过运动,增强身体各项机能,提高身体免疫力,最重要的是让人变得更鲜活,有一些积极乐观的心态,真正制约我们的不是年龄的那个数字,而是心态,心老了,才真的老了,来自荷兰的Juan Rekers大叔,如今55岁,不仅心态积极乐观,而且身材秒杀一切小鲜肉。

满身纹身的荷兰“酷老头”健身36年,一身肌肉秒杀所有小鲜肉

虽然年龄已经很大,但是思想可不老旧,他可是一位“潮老头”,纹身在之前一直都被认为是不好的象征,但是随着时代的变化,如今纹身已经成为了一种时尚,尤其是在欧美国家,甚至成为了一种潮流,满身的纹身加上健硕的肌肉是他最大的特色,远远看去,总是让人不寒而栗,看起来就是一个坏蛋,虽然外表凶悍,但是内心很温和,经常免费帮助一些人解决健身问题。

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他经常在自己的社交网络上,发布一些照片和一些人生哲理,帮助一些有需要的人解决一下健身问题和心理问题,也因为他的积极心态备受粉丝的关爱,纹身人人都可以拥有,但是肌肉并不是与生俱来,练肌肉难,保持肌肉则更难,尤其是老年人,都知道随着年龄的增长,不仅身体的基础代谢会随之降低,身体各项机能也会下降,合成肌肉会更难,而流失肌肉更容易一些,所以为了抵抗衰老,他每天都会准时出现在健身馆。

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年龄大了会导致骨质疏松,很多情况下医生都不建议去做大重量的训练,以免造成运动损伤,都会建议多做些有氧运动,增强心肺功能,但是他却恰恰相反,力量训练才是他的主场,虽然强度不高,但是重量都很大,甚至超越了不少经常健身的年轻人。

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因为喜欢,所以坚持,几十年如一日健身,如今已经36年了,从未间断过,其实他在之前是一位健美运动员,他不喜欢大围度的肌肉巨兽,更喜欢施瓦辛格时代的古典健美,追求健康和自然,讲求身体线条的流畅和协调,所以他的训练方式和现在的运动员有所不同,19岁开始接触健身,25岁的时候身材已经初具规模。

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现在的他不注重身材的形状,围度跟线条在他这只是一个名词而已,如今健身只是他的一种生活方式,甚至是已经融入了他的生活,是不可缺少的一部分,他认为运动不仅让他更健康,而且最重要的是还能保持一颗不老的心,就是这样的一个积极向上的“潮老头”。

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