小球员每周训练比赛多长时间合适?看看欧洲俱乐部怎么做的

保龙体育    11-10 15:06

小学生一周两练在很多地方是非常普遍的事情。但有的网友却怼说,一周两练有什么用?足球应该天天练。这种看法在很多没有接触过专业足球教练课程的网友朋友看来是很正确的,要踢好足球,就应该天天练。其实,对不同年龄段的孩子来说,每周训练的时间是不同的。年龄越大,则每周训练的时间则越长。

小球员每周训练比赛多长时间合适?看看欧洲俱乐部怎么做的

因为对幼儿和小学阶段的孩子来说,他们的生理和心理还非常不成熟,还处在快速发育的阶段。这个时间段的孩子非常需要有家庭和父母的关心和照顾,以此获得足够的安全感,从而形成正常的心理和人格认识。这对小孩的智力的发育,甚至对他们在成为职业球员后的自发自律成长,社交都有很大的影响。因此那些从小脱离父母家庭,到封闭学校学校足球的模式未必就能培养出真正出色的球员。而从学习足球的时间来说,幼儿和小学阶段也不需要天天训练,因为孩子的大脑的发育需要各种不同事物的刺激,不同学科知识的体验来达成进化。现代足球对智商的要求越来越高,只有高智商的孩子才能踢好球。这个已经是公认的事实。

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具体多长的训练才是合适呢,小编专门扒了一份欧洲常见职业俱乐部梯队训练时间的统计,发现以2H(120分钟)一节课算,8-12岁的孩子的每周训练时长一般在2-4节训练课,每2周参加一场比赛。足球学校的寄宿年龄要求是从12-14岁开始。也就是12岁以下小孩是不允许寄宿的。到19岁时需要达成的训练时长大约在4000-5000个小时。

不同俱乐部的具体要求有不同。比如,皇家马德里俱乐部8-13岁的每周要求上3节课;每年参加30场比赛;14-19岁每周5节课10个学时;19岁前需要达成4600个训练时长,14岁才能在足球学校寄宿。而巴萨俱乐部10-14岁的小球员则要求每周三节课,每年参加30场比赛。15-17岁每周4节课8个学时,17-19岁每周8节课,16个学时。13-18岁的学生里,只有60%是寄宿,40%左右是走读。在19岁前需要达成4600小时的训练时长。而意大利的AC米兰相对训练时间就少了,他的俱乐部10-12岁的孩子每周只需要上2节课,4个学时;每年参加25场比赛;13-15岁每周3节课,6个学时;16-19岁每周4节课,8个学时;19岁前需要达成的学时是3000小时。

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如果是7岁以下的小朋友,一周一练就可以了,因为他们这个时间感兴趣的东西太多,他们应该尝试更多的游戏和运动。

我是保龙体育的”奥沙利锋“,对这个文件有兴趣的朋友可以私信我。

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