入冬,打球暖身比喝酒更佳!

天下羽球    11-10 15:19

原标题:入冬,打球暖身比喝酒更佳!

(来源:网络)

昨天立冬,The winter solstice has to(冬至已至),这代表真正的寒冷开始来了。

进入冬天不少男性同胞习惯喊上几个铁哥们吃烧烤喝啤酒,吃饱喝足后回家倒头就睡,一天、两天、三天这样下去。90后的小伙子进入了中年危机“浑身油腻”,70、80后的大叔们夜夜胃难受。50、60后的大爷们更是苦不堪言。

入冬,打球暖身比喝酒更佳!

入冬,喝酒不如打球,有的人说两者兼得,那你是不想要命了,切记“喝酒后不能打球”就像喝酒后不能开车。

对于闲不住的人(运动爱好者)来说,即使再冷,也不能阻碍运动的热情,但是选择什么样的运动方式才合适呢?

入冬,打球暖身比喝酒更佳!

我会毫不犹豫的说“羽毛球”,不仅仅是因为文章在羽毛球公众号上发才这样说,更重要的是它确实是冬季里适合大众的一项运动,这样说是有依据支撑的,如下:

依据一:

大家都知道北方的冬天,下雪不再是特色,浓浓的雾霾空气才伴随着我们度过整个冬天(此时羡慕南方小伙伴的艳阳天),如果这时候还进行在户外的运动,那么引起呼吸道出现问题。

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而打羽毛球则不会被空气所困扰,室内的空气会好很多,这是羽毛球属性自带的优势。

依据二:

北风吹战鼓擂,天冷冻人谁人赔。冬天北风多,天冷,在户外运动,一刻都不能停下来,因为停下来立马身上就变凉了,而且寒冷的外部环境根本没有伸手的机会。

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在冷这个问题上,打羽毛球完全不用怕,球馆里一般会比外面温度高很多,有不少北方球馆都有暖气(希望南方的小伙伴不要羡慕),球馆内一般都是暖洋洋的,而这种温度打起球来非常舒服。

依据三:

场地多。有人说,篮排足也有室内场,健身房也是。但是要论场地来说,还是羽毛球馆多,能让更多的人有参与的机会。

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健身房虽然专业(各种器械),但是说到底是面对冷冰冰的器械,没有生机。打羽毛球则不同,需要斗智斗勇,其乐无穷。

依据四:

运动量大。冬天是容易储存脂肪的季节,如果不能有效的进行消耗,那么明年春天就会出现“三月不减肥,五月徒伤悲”的惨状。

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健身房的运动仅仅是局部的锻炼,而且运动量不会很大,但打羽毛球不同,羽毛球的运动不仅是全身的,而且运动量极其大,对于消耗过多的脂肪非常有帮助。

依据五:

预防颈椎病。冬天如果除了工作就是玩手机,长期的处于低头的状态,这样对于颈椎的压迫是非常大的,往往会造成颈椎病。

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而打羽毛球正好与工作时的姿势相反,打羽毛球时需要经常仰头,这样正好能缓解颈椎疲劳,预防颈椎病。

依据六:

治疗鼠标手。敲键盘、点鼠标、玩手游,这些动作不知不觉就会造成手指手腕的僵硬,长期的重复这种动作会使手指难以弯曲、手腕酸疼。

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而羽毛球则会很好的缓解这一症状,打羽毛球时手腕手指的应用非常多,不同的击球动作需要不同的手腕手指的配合,这种往各个方向的配合非常有利于缓解鼠标手症状。

冬季里运动,选择羽毛球是明智的,它不仅能很好的服务于身体,还能愉悦于身心,是运动健身的不二选择!!!

入冬,打球暖身比喝酒更佳!

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