常年想破百想到很上头?这2个小练习绝对帮到你

易赛高尔夫TB    11-10 20:37

作为一个资深的未破百人士,一定很理解以下的这种情况:

A. 开球左右乱飞,时而大左曲,时而大右曲

B. 击球时身体总乱晃,打球颤颤悠悠无法平衡

C. 推杆起步三推,抓鸟变“吃鸡”,小球永远擦洞而出

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常年想破百想到很上头?这2个小练习绝对帮到你

如何才能突破杆数瓶颈,早日破百?今天,给大家安排了两个小练习,从击球距离到打球小技巧,帮你快速达成破百目标!

常年想破百想到很上头?这2个小练习绝对帮到你

球路修正练习

击球出现大左曲和大右曲?这应该是我们经常遇到的烦人情况,不仅损失距离,还有极大可能错失球道掉入长草,让人一开局就陷入十分被动的局面。如何才能成为“指哪打哪”的大神?大家可以试试这个方法:

(图片来源:Me and My Golf)

1. 进行上杆时,上杆到顶点后稍微停顿一下,尽可能让杆身与地面形成的夹角变小,下杆时先转动身体再进行击球。

2. 在送杆过程中,尽可能让肩膀一直保持在球的后方,避免节奏过快;

3. 下杆时尽可能地将身体重心放在身体的左侧,如果了解你原先的挥杆路径是因为上杆时挥杆过于朝内,可以尝试调整自己上杆的角度,从外侧上杆,让杆头从内侧进行下杆击球。

常年想破百想到很上头?这2个小练习绝对帮到你

(图片来源:Rick Shiels Golf)

想要减少大右曲球的出现概率,关键在于下杆的时候做到令杆头路径比上杆平面更靠后!

收杆练习

为什么要提到收杆?实际上,收杆会从影响你的身体平衡以及挥杆效果,如果不能保证收杆姿势,那么我们就无法令挥杆更好地保持一致性和重复性,自然就出现打深打浅打薄打厚的糟糕击球效果。其实一个完美的收杆不难,但是需要准确地完成这些关键环节:

1. 击球完成后,此时重心完全转移到左腿,右脚提前脚尖着地,我们在收杆时尽可能地保持左侧身体的稳定,令上半身、皮带扣的方向正对着目标方向;

2. 在收杆过程中,我们的双肘都应该处于身体的前方,挥杆节奏保持节奏,从而保证身体在收杆时能够平衡稳定。

相较于上下杆转身等等这些环节,收杆其实是一个很容易改善的技术痛点,只要稍加注意自己的动作,相信大家一定能够很好地提升挥杆质量和完成度,自然就能将球打得更远更出色!

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