高效瘦身小动作,5分钟即可全身极速燃脂

省钱格格    11-24 12:05

标题:高效瘦身小动作,5分钟即可全身极速燃脂

分享一组高效燃脂小动作,男女通用,5分钟即可全身极速燃脂~

前4个热身,每个动作30秒,后四个动作每个10秒,循环6组,最后一个放松动作。做完保准你大汗淋漓!

踢腿

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交叉抬腿

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深蹲踢腿

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开合跳

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跳跃俯卧撑

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重复开合跳

放松

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