加拿大“肌肉芭比”强悍的身材,逆天的力量,堪称力量举女武神

潮爆健身    11-25 14:29
加拿大“肌肉芭比”强悍的身材,逆天的力量,堪称力量举女武神

时代不同了,越来越多的女性也加入到了健身的行列,不再是简单的跑跑步,做操课这么低级的运动了,甚至开始攻占了力量区,肌肉和力量原本只属于男性的词汇,却渐渐的出现在了女性的身材,来自加拿大的Natasha Aughey,就是其中一位,酷爱健身,但一般女孩增肌的目的只有一个,就是为了打造曲线和紧致肌肤,而她不同,她喜欢追求强悍的肌肉,多年来一直致力于力量的提升。

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其实她是一位力量举选手,其实在最初的时候她也是一位苗条纤细的小姑娘,但是在欧美国家来说,干瘪瘦的身材并不是社会的主流,也不被众人所欣赏,所以她想要通过健身的方式,打造出属于自己的好身材,但健身并不是一个速成班,而是一个持之以恒的运动,是每天都要做的事情,没想到在这个过程中她竟然喜欢上健身,而且想要变成自己的事业来进行,刚开始的时候她尝试过健美比赛,但后来还是对力量情有独钟。

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经常健身的人都知道,在正确的动作下,轻重量,多次数的训练,能够对线条的刻画有明显效果,而相反低次数,大重量的训练,则对肌肉围度和力量,有着更好的突破,大多数女孩都会选择前者,而她平时的画风是这样的,基本上都是大重量的训练,即便是她热身的动作,也会上一些力量,训练的过程虽然痛苦,但是并不是她最烦的事情,而是随着她力量不断的提高,单单上杠铃片就要花费很大一部份时间。

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大部分的女孩对于增肌都有一个误区,不是随便练一下,就能像她一样变成肌肉女,都知道由于女孩天生激素水平的问题,对肌肉的合成和力量的提成,都要远远低于男性,甚至对自身的提高也有着一定的制约能力,换句话说,也就是简单的训练,跟本对女孩子的肌肉和力量的提升没有用,而她需要把重量不断的加大,疯狂的刺激,才有可能变得强悍一点,所以像这样的训练,几乎每天她都在上演,如今她的力量已经远远超过普通的女性,甚至同样可以秒杀不少男性。

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除了硬拉,深蹲也是力量举选手必须训练的一个项目,如今她深蹲可以做到320磅。

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对于运动员来说训练,只是她们每天其中一项工作,更重要的是每天她们的食物补给,虽然说力量举选手拼的是力量,并不需要像健美选手一样的饮食计划,但她对自己有更高的要求,每天她都想要在训练中突破自己,所以只要会影响训练的,她都会做好每一个细节,少吃多餐,保证身体对营养的正常吸收,甚至是休息,她也会严格地控制在内,以免对第二天的训练造成影响。

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虽然喜爱,但是有的时候也难免有烦躁的情绪,但她都会用自己的方式安慰自己,她始终认为,今天我要做别人不愿意做的事,明天我就可以做别人不能做的事,偶尔也会在社交网络上分享一些自己的训练状态,或者是发泄一下情绪,也因为她的真实,和其她网红不同,让她也收获了不少的粉丝,不过网友们更喜欢称她为“力量举女武神”。

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