女生每天只吃一顿饭,还坚持去健身房锻炼,5天后看她体重变化

急塑健身    11-25 17:13

有些人,一到冬天就有好胃口,天气越冷似乎胃口越好,特别是现在的月份,对抗寒冷天气的最好办法可能就是食物了。可在享受满足感之后,你是不是又陷入了深深的自责,怎么竟然可以吃了这么多。

今天介绍的这位女生同样有这样的感受,因为上个星期吃太多了,她总觉得自己的身材似乎受到了影响,因此她就突发奇想要尝试5天的饮食减肥。

女生每天只吃一顿饭,还坚持去健身房锻炼,5天后看她体重变化

说起饮食减肥,不同的人也会有不同的方法。有些人会尝试几天不吃食物只喝水,有些人会使用16:8间歇性断食法,而这位女生则是每天只吃一顿午饭,也就是24小时进食一次,让我们看看5天后她的身材会有怎样的变化。

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先来看看女生挑战开始前的体重,也就只有102.2斤而已,从她苗条匀称的身材就可以看出,其实她完全称不上胖。可她却对此深信不疑,下定决心也要减肥成功。

女生每天只吃一顿饭,还坚持去健身房锻炼,5天后看她体重变化

在众多营养养生的理论中,早餐都是不可或缺的存在,但女生却选择只吃一顿中午饭,这其中的煎熬与无奈相信只有经历过的人才能了解。看她的表情似乎比较平静,但在小编看来不过是强颜欢笑而已。

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除了每天只吃一顿饭,她还坚持健身运动,虽然运动强度看起来不太高,但也都对减肥塑形大有裨益。这份毅力和坚持小编实在是佩服的五体投地。不要说自己胖不下来,当你真正做到了再说吧。

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女生确实从来不给自己偷懒的理由,这不,每天都要坚持去健身房锻炼。为了调动自己的积极性,她也会选择不同的训练方式。

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与此同时,她还会在健身教练的指导下不断拓展自己的健身领域,看这一波负重箭步蹲走,同样是许多健身达人的最爱,有了健康锻炼和饮食减肥的双管齐下,好身材的到来只是时间问题。

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即便每天只吃一顿饭,女生也绝对不敢放纵自己,对于食物的选择和摄入量的控制都是非常严格的。最为常见的景象就是她有时还会只吃水果来当午饭。

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5天的时间终于过去,也到了检验女生挑战成果的时候。数字从来都不会骗人,99.2斤的体重就能说明问题。5天之内成功瘦了3斤也还是令人满意的结果。不过小编还是要劝说各位小伙伴,减肥毕竟不是一朝一夕的事情,还是选择更容易坚持下来的方式比较靠谱。否则只是突击,效果肯定难以持久哦。

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—贵在坚持—

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