邓亚萍点评张本智和,你是不是也在犯同样错误?乒乓球如何提高

体育生活不分离    11-25 17:41

2019乒乓球T2联赛中,张本智和对阵国乒多人,负于许昕,胜林高远获得第三名。

邓亚萍点评张本智和,你是不是也在犯同样错误?乒乓球如何提高

邓亚萍讲解比赛时,点评了张本智和目前最大的问题。

张本智和正手拉,整体动作同手同脚,发不出力。

很多业余爱好者也是犯这样的错误,我们来探讨一下正手拉的问题。

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上图为张本智和对阵许昕时的战例。

张本智和发球后,许昕回球过高,张本智和正手发力冲。许昕正手防,落点中路偏正手,张本智和挡回,许昕正手发力冲得分。

此战例,看到张本智和正手发力冲,力量较弱,连续性有待提高。

邓亚萍谈的同手同脚是什么意思呢?具体分析一下。

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上图为张本智和正手拉准备动作。

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右脚蹬地,出手拉,左脚已经离地。

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右脚探前,左脚还未落地。

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拉球完成,右脚在前,左脚在后。这就是邓亚萍说到的同手同脚。

正手拉弧圈球,是乒乓球的一项主要进攻技术。要拉好正手弧圈,首先就要谈一下基本站位的问题。

中国乒乓球运动员,大多数是正手好,反手相对弱一点。如果是右手运动员,普遍是左脚略前,右脚略后,这样方便正手发力。

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拉弧圈球,发力方面专业名词是“蹬转”。右腿弯曲,重心在右脚上,右腿蹬,转腰,甩臂,手臂最后发力,是一个力的传递过程。很多业余爱好者拉球不好,主要问题就是蹬转甩,力量有脱节,合不到一起。

张本智和站位平行,此种站法,对反手较为有利。尤其是反手拧,反手发力拉冲,平行站位容易将力量发出。而正手相对就力量小很多,因为缺少了蹬转,腰部转的力量使用较少。

平行站位,正手拉斜线容易一些,如果拉直线,此种站位,更不会发出力量。

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以张本智和的正手拉来看,属于“干拔”,用腿部蹬地的力量,直接甩臂。平行站位,正手拨挡,防守还可以。邓亚萍也谈到,张本智和借力打力还可以,让他发力,也发不出多少力,主要原因就在这里。

日本队水谷隼,丹羽孝希,张本智和,正手都存在这个问题。

另一个问题就是动作小,夹臂拉。日本队的主流方向是追求速度,动作小,还原快。夹臂拉,有利于快速还原,但缺少真正甩臂的力量。

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张本智和的平行站位,决定了他的正手不会有很大力量。邓亚萍点评时说到,没有一个好的正手,是无法做到超一流运动员。

张本智和的打法,主要还是依靠反手。平行站位也是因为反手使用过多,正手大多数在防守,直接挡。

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综上所述,乒乓球正手拉弧圈球,基本站位非常重要。

很多业余爱好者在日常打球时,往往特别注重手臂动作,而忽略了脚下。左脚在前,右脚在后,体会蹬,转,甩。开始可以慢一点做,力量顺了,可以加快整体动作速度。站位有问题,蹬转就会有问题,单纯靠胳膊甩,会非常吃力,出球质量也不会很好。

希望喜欢打球的业余爱好者能找到自身的问题,改正问题,提高自己的球技,应用到训练比赛中。

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