节食减肥饥饿难耐,运动减肥大汗淋漓,我用个新方法轻松瘦到92斤

凱珞翼儿    11-26 21:54

减肥简而言之减去身上多余的肥肉。有人说身上之所以有肥肉,是因为吃得多动得少,所以在减肥的时候只要“管住嘴迈开腿”就可以了。然而现实情况我们所知道的是,很少有人能够减肥成功。我的减肥同样不幸运,虽然在最后的时候瘦身成功了,但整个过程是不理想的,屡战屡败,屡败屡战。我的赘肉大多堆积在腰腹部,其中内脏脂肪会威胁我的健康,而皮下脂肪会影响我的形象,所以我是有必要消除它们的。

节食减肥饥饿难耐,运动减肥大汗淋漓,我用个新方法轻松瘦到92斤

我不知道我是怎么胖起来的,只是知道女人到了这个岁数都处于肥胖的状态,身边的同龄人身材似乎就没有苗条的。我之前的饮食和睡眠还是比较规律的,饮食上足够清淡,三餐也是正常吃,几乎没有过暴饮暴食,也很少熬夜,所以这些在我看来并没有成为肥胖的诱因,肥胖或许只是年龄大了身体代谢率降低了。我没有那么多的时间去思考这个问题,因为我知道形象不好可以容忍,如果说等下去肥胖影响了我的体质,导致了疾病的出现,那到时候我后悔都来不及。

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我自认为我在减肥的时候是很努力的,能够想到的方法都会去尝试,因为我想着只要有一丝希望就不能够放弃。我首先用的方法是节食,也就是每天晚餐不吃任何东西,所以我常说这更像是“绝食”。不吃东西的滋味是难受的,饥饿难耐实在是难以忍受,关键问题不在于这,而在于我坚持了两个月减肥并没有成功。后来才知道节食是减不了肥的,它只是让身体处于脱水的状态,而且会破坏人体代谢平衡,很多人减肥越减越肥正是因为这个道理。

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运动减肥法用了以后也没有那么的理想!我不否认运动是个健康的方式,但是我和大多数人一样坚持不下去,准确地说是等不到减肥成功的那一天。运动减肥不是一两天的事情,而是一两年的事情,想要让身上的赘肉消失一点点,那是要付出很多的时间和汗水的。我曾经一个人每天早起晨跑,别人还在熟睡的时候,而我身上已经大汗淋漓了,坚持三个月我还是决定放弃,因为我已经预知到了坚持下去的结果。女人减肥都期待着方法能够简单,这样才能够坚持到最后。

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前几次减肥不成功并不是我主观上有问题,而是我用的方法不对,方法不具有可行性,所以我才会失败的,也就是说只要我用对了方法,减肥是能够成功的。我不再“病急乱投医”,而是先去衡量方法的可行性。最终能够减肥成功,是因为我有了一位朋友的指导,朋友已经减肥成功了,所以我对她用的方法是有足够兴趣的,而且我能够确定我用了也是可以减肥的。我要求不是很高,朋友前后瘦了40多斤,那我瘦个二三十斤也就很满足了。那个方法是容易的,每天只要将早晚餐换成一种特定的食品吃就行了,坚持了就能瘦下来。

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这次的减肥是轻松的,不需要我流汗,也不需要我饿肚子,整个减肥改变的只是饮食,只是将早晚餐换成了一种特定的食品吃,过程省心又省力。我这次减肥瘦了32斤,体重还有92斤,让我兴奋的是瘦下来就没有反弹过,也就是说这次减肥已经成功了,不需要再反反复复去减了。这次的减肥让我明白甩掉赘肉没有那么难,用对了方法可以瘦得很快,瘦下来好身材、好形象有了,体质也比以前健康了。

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