执教过阿加西莎娃的教练推荐的发球“蛋杯原理”,你不想试试吗?

网球一起学    12-02 19:42

张蒙 好动网球

执教过阿加西莎娃的教练推荐的发球“蛋杯原理”,你不想试试吗?

手臂内旋动作是帮助发球速度更快、力量更大、也更加具有保险系数的关键动作,但很多人往往过于追求在高点完成击球,反而使得发球效果大幅下降。这或许源于你没有找到完成手臂内旋动作的诀窍,那么接下来的内容你一定不要错过哦,一个小技巧让你在不知不觉中掌握好正确的内旋动作!

执教过阿加西莎娃的教练推荐的发球“蛋杯原理”,你不想试试吗?
执教过阿加西莎娃的教练推荐的发球“蛋杯原理”,你不想试试吗?

很多人为了在高点完成发球,手臂伸直、球拍位置很高,但却在球的后方完成击球。这样做看似拔高了击球点,但发球的速度并不快,手臂比较僵硬,没有给球施加足够力量。

关于纠正这一点,曾执教过阿加西、塞莱斯、莎拉波娃、辛吉斯、科尔尼科娃扬科维奇等名将的著名网球教练尼克·波利泰利曾提到过一个非常有效的技巧,我们习惯把它称为——像磕开蛋杯上的鸡蛋一样去发球,我们可以简称为“蛋杯原理”。

执教过阿加西莎娃的教练推荐的发球“蛋杯原理”,你不想试试吗?
执教过阿加西莎娃的教练推荐的发球“蛋杯原理”,你不想试试吗?

这样的比喻看似有些好笑,其实正中了发球的核心。为了从球的上方完成击打,就必须完成手臂内旋,否则就无法做出正确的发球动作,这是纠正错误最迅速的方法。球拍从球的上方实现重击,手腕也能够施加力量。从球的运行速度和击球声音来看,和错误的发球动作有很大不同。

除此以外,“蛋杯原理”动作还有助于完成高压球。

执教过阿加西莎娃的教练推荐的发球“蛋杯原理”,你不想试试吗?

相比于发球,高压球时我们所面临的场地更小了。如果手臂完全伸直,从球的后方击打,拍面朝向场地外侧,球极容易出界。

执教过阿加西莎娃的教练推荐的发球“蛋杯原理”,你不想试试吗?

因此我们需要重新评估击球位置,处理好挥拍轨迹,从球的上方完成击球,拍面的朝向更加贴近地面。即使自己的重心没有充分前压,只要掌握正确的动作,还是可以打出质量不错的高压球。

好了,大家要记牢,无论是发球还是高压,把球想象成蛋杯上的鸡蛋,要从上方击球,这就能完成正确的手臂内旋动作,并且保证击球质量。练习起来,相信大家一定会看到非常意想不到的效果。

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