篮球教学:投篮平衡性怎么练?一招搞定

有球辄应    12-04 02:07

那么不管是在正规比赛还是在野球场,如果想要提高投篮命中率,那么投篮时的平衡性和投篮的步伐调整是非常重要的!如果你不能以舒服的姿势出手,那么你的命中率肯定会不理想!

1、面朝罚球线,双手持球于胸前,弓步迈出接近篮筐一侧的脚,然后以前脚为轴心,身体顺时针旋转270°到面朝篮筐的方向,进行投篮!

篮球教学:投篮平衡性怎么练?一招搞定

罚球线另一侧同样的道理,接近篮筐一侧的脚迈出,然后身体逆时针转向篮筐!

篮球教学:投篮平衡性怎么练?一招搞定

2、同样是面朝罚球线,不同的是需要弓步迈出篮筐外侧的腿,然后以迈出脚为轴心,顺时针转向篮筐投篮!

篮球教学:投篮平衡性怎么练?一招搞定

罚球线另一侧同样的道理,首先弓步迈出外侧脚,然后以这只脚为轴心,逆时针转向篮筐,进行投篮训练!

篮球教学:投篮平衡性怎么练?一招搞定

以上两个动作,在进行转身以后调整好脚步投篮出手,转身投篮可以加强大家的投篮平衡性,转身以后快速调整脚步,快速出手,有助于大加在实战中投篮机会较少的情况下快速出手!

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