42岁的宝妈,却拥有20岁的身体,如今体重只有48公斤

潮爆健身    12-04 08:39
42岁的宝妈,却拥有20岁的身体,如今体重只有48公斤

年龄一直是制约人们身体状态的其中一个原因,更重要的还有心态和一个持之以恒的坚持,这个世界上没有人可以阻挡时间的流逝,所以我们只能换一种思维方式,就是延长我们的身体机能,把身体始终保持在一个最佳状态,都知道“生命在于运动”这个道理,但是很少有人能常年坚持,总是会闲累,闲运动效果慢,其实这才是保持身体的最佳打开方式,坚持下来的人都逆生长的存在,来自韩国的宝妈다솔맘,没有人能猜到她的年龄,单看身材,苗条纤细,高清版的马甲线,绝对是一位青春少女。

42岁的宝妈,却拥有20岁的身体,如今体重只有48公斤

其实她已经42岁了,很难想象,但确实是逆天的存在,从颜值到身材,几乎完胜所有20多岁的小女生,而她的身材也是,现在大部分女孩所梦寐以求的身材,而好身材也并不是天生的,也没有人什么都不做,就能阻止自然生长法则,在生完宝宝以后她的身材也发福过,看上去就像是一位煮饭婆,也正因如此,激起了他想要成为女神的斗志,他开始选择健身改变自己,虽然效果没有想象的快,但也一直坚持着,不过时间是最好的证明,时间越长,效果越明显,孩子是一天比一天大,可是她的身材却一天比一天精致。

42岁的宝妈,却拥有20岁的身体,如今体重只有48公斤

如今的她不仅是一位辣妈,而且还凭借着好身材,成为了不少宝妈心目中的偶像,甚至有好多年轻的小姐姐,都来请教她的瘦身方法,如今她可是一位颇有人气的逆龄网红,甚至还是一位运动达人,经常在网络上发布一些自己的生活状态,不过人们最感兴趣的,当然是她的逆龄瘦身方法,几乎每个关注的人都会问一下,而她坦言就是靠运动加健康饮食的方法,还需要长期坚持。

42岁的宝妈,却拥有20岁的身体,如今体重只有48公斤

健身就是她保持身材的唯一路径,用有氧运动的方式来降低脂肪,甚至增强身体素质,提高自身的各项内脏机能,她也不会像其她女孩一样,惧怕力量训练,而是用力量训练的方法来打造身材曲线,不过她在身材审美上,还是和大部分的亚洲女孩是一样的想法,不喜欢强壮的芭比身材,而是喜欢纤细苗条,线条感强的身材,所以她除了要通过训练来消耗大量的脂肪,更多的是用轻重量的做针对训练,比如腹部,臀腿和手臂的训练,这样才能刻画线条,不至于增长肌肉围度,如今她体重仅仅只有48公斤,但线条感超强。

42岁的宝妈,却拥有20岁的身体,如今体重只有48公斤

总是会有人问她每天要训练多久,做什么样的训练,而她认为训练是无时无刻的,这样才能让自己的身材始终保持在最好状态,闲暇时光大部分的人都会选择看电影,逛街,甚至是在享受美食,而她会选择来上几组训练,即使在家的时候她也会做徒手训练,在她的家中会找到各种各项的健身小器械,也经常在网络上教大家怎么使用和训练的部位。

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无论是在哪里运动,她训练后最不可缺少的一个环节,就是拉伸训练,而且每次都会做到20分钟左右,来一次充分的拉伸,她认为身体的柔韧性和线条感,对女性来说非常重要,而拉伸正好可以有效地提高这两点,甚至还可以缓解训练所带来的酸痛感,就是这样一个简单的方式,让她保持着逆天的身材和年龄。

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