亚洲人的面孔,身材却很欧美,而这一切,用了整整12年的时间

潮爆健身    12-04 09:05
亚洲人的面孔,身材却很欧美,而这一切,用了整整12年的时间

总是会听到这样一句话“肌肉永远是男人最帅的外衣”,虽然如此,但是太过于夸张的肌肉并不是社会的主流,像健美舞台上的肌肉巨兽,并不被大众所接受,反而有的时候会感到恐惧,相反比健美小一号的健体选手,更像模特般的身材,围度不夸张,但整体比例和线条刻画的极其精美,Nicolas iong就是一位健体选手,亚洲人的面孔,身材却很欧美,体脂超低,清晰的肌肉线条,棱角分明,简直就是一部人体教科书。

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其实他是一位韩裔瑞士人,如今身高175厘米,体重接近200斤,他在2017年开始参加了第一场健体比赛,凭借他高逼格的肌肉,已经多次获得冠军头衔,也被外界评为最有潜力的健体新星,如今在健美圈可谓是声名大噪,甚至在网络上都有数十万的粉丝在追随,成为了不少人心目中的偶像,不过网友们最关心的还是他的身材如此精致,是不是也和其他人一样有用过药,而他表示自己是纯纯的自然健美,从不接触药物。

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而他身材的改变,全部都是时间的打磨,因为喜爱,所以付出,总是会有人问怎么能快速增肌,答案是肯定的,没有速成之法,有的只是比别人更努力,身材才会比别人更出众,而他这一切到现在,用了整整12年的时间,没有天生的基因,可以让人什么都不做就拥有一身肌肉,都是从一个瘦弱的小伙子,增重、增肌、减脂、刻画线条,逐年的完善身材,07年他还是一个普通的小伙子,几乎跟路人无意,15岁接触健身,从那时便没有停止过,而如今就是一位肌肉男神。

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虽然说身材是时间的打磨,也不是随随便便人人都能拥有,都是付出在每天的行动上,实打实的力量训练,打造出来的,每天累得要命,也可能就长那么一点肌肉,可不是去健身房,随便跑跑步,跳跳操,简单的做做力量训练,就能拥有精致的身材,而他每天的训练内容几乎都在90分钟左右,满满的力量训练,甚至有的时候都会缩减休息时间,让肌肉快速达到泵感,每天如此的生活,而他坚持了十多年,往往其他人都败给了坚持上面。

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轻重量的训练,只会刻画肌肉线条,而想要增加肌肉围度,一定少不了大重量的力量训练,而人体是一个很神奇的物质,经常做同一个重量的训练,在1个月或者更长的时间,身体就会适应这个重量,而达不到增长肌肉的目的,所以就需要经常变换动作,或是增加重量,而如今他的力量也是超乎想象的大。

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作为一个专业的健体运动员,训练只是他每天其中一项工作,而饮食也是他工作的一部分,所有人都知道,保持身材都要严格的控制嘴,而对于他来说更是严格,每天的食物根本就不会考虑味道,仅仅的只看本质,就是营养物质,保证蛋白、碳水、维生素等等,这些对身体有意的物质,而他最期待的就是每周一次的欺骗餐,最不会错过的就是汉堡和薯条带来的高热量刺激。

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人红工作多,如今不仅会到世界各地去参加健美展会,来宣传和发展健美事业,偶而还会充当模特,拍上一组时尚大片,闲暇的时光里,还会在网络上分享自己的生活趣事,或是一些健身经验,不过无论再忙,他从来都不会缺席每天的训练,这就是他对于健美专注的态度。

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