羽毛球“轻技术”,没有剧烈跑动或对抗,非常适合业余羽毛球选手

羽毛球技术圈TB    12-05 01:05

羽毛球场上处理网前球时,可以运用许多技术动作,比如搓、拨、放、勾、推等等。今天小编着重来介绍一下反手网前球的技术要领,这种练习方式在国家队被称作“轻技术”练习,指没有剧烈的跑动或对抗的训练,非常适合业余羽毛球选手来模仿学习,提高球技。

反手网前球技巧:

羽毛球“轻技术”,没有剧烈跑动或对抗,非常适合业余羽毛球选手

01握拍:反手握拍,虎口空,掌心空。使用手指握拍,拇指食指控制击球角度和方向。千万不要用力紧握,握得越紧,动作越僵硬,无法灵活的做出勾、搓、推这么细腻的动作。所以保持手指握拍,用手指的力量去捻动发力。

羽毛球“轻技术”,没有剧烈跑动或对抗,非常适合业余羽毛球选手

02拍面:上网出拍时,拍面水平。在水平的拍面可以变化出各种方向的击球。水平出拍也是为了隐藏自己的动作,让对手无法第一时间判断你的回球路线。在击球的时候再做出变化,对手无法提前启动。

03发力:首先,球来了之后,上步过去,迎着来球方向伸出手臂,伸的过程中,手臂微微内旋,手背对着上面。

注意:手背要对着上面,不能对着前面

羽毛球“轻技术”,没有剧烈跑动或对抗,非常适合业余羽毛球选手

以下是手背对着前面的错误示范:

羽毛球“轻技术”,没有剧烈跑动或对抗,非常适合业余羽毛球选手

反手正确发力方式:手背对着上面,靠最底下三个手指往回收转球拍,大拇指网前顶,小臂外旋,带动手指手腕,一翻拍子,把球就打出去了。

羽毛球“轻技术”,没有剧烈跑动或对抗,非常适合业余羽毛球选手

示范动作:

1、搓(放)球示范:

2、勾球示范:

3、挑球示范:

羽毛球

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