韩国欧巴健身有秘诀,每次训练后都要喝鸡胸汁,难怪身材这么好

潮爆健身    12-05 09:16
韩国欧巴健身有秘诀,每次训练后都要喝鸡胸汁,难怪身材这么好

在韩国除了有发达的美容产业,还有相对健全的健美行业,在之前健美舞台上的巨兽,并不能被所有人接受,一直是一个冷门的行业,甚至是只有几位前辈在支撑着整个健美界,随着信息业和物质的不断丰富,健身的资讯我们随处可见,身材也越来越高大,人们开始接受肌肉型的身材,甚至开始追求肌肉的美感,这些年越来越多的年轻人,加入到了健身的行列中来,为健美事业注入了许多新鲜血液,而来自韩国的박형성就是其中一位,热爱健美,并执着的坚持着。

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虽然说在顶级的健美舞台上,对围度的要求颇高,围度越大越占有优势,但是对于大多数的亚洲人来说,并不看好巨兽般的身材,而他也是一样,对于肌肉围度来说,他更注重细节和比例的刻画,喜欢追求肌肉的饱满度,而不是无限量的扩大肌肉围度,多年的坚持,如今也让他拥有了一副铠甲般的身材,同时也凭借这副身材,让他在健美舞台上摘下了多次冠军头衔。

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虽然健身的理念很重要,但是也要付出在行动上,在健美舞台上短短数十秒的辉煌时刻,其实都是在台下多年的辛苦所得,身为一位专业的健美运动员,跟普通人大多的养生健身法大不相同,对于他来说健身就是他的工作,而且为了保持身材,是一份全年无休的工作,想要在健美舞台上技压群雄,拼的就是细节,哪怕少训练一天,哪怕多吃了一份的高热量食物,就会决定在健美舞台上的名次,所以从训练,到饮食,在到休息,完全都是一个固定模式。

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如今在这个信息业发达的世界里,拍照片几乎成为了所有人的日常,而他也是一样,经常会发一些关于健身的事情放在社交网络上,为自己增长一些人气,同时也是他健身打卡的一种方式,在赛季的时候他每天都会训练两次,早上一次有氧训练,降低体脂,保持超高的肌肉清晰度,下午在来上一次力量训练,雕琢肌肉线条和比例,不过每次训练的时候,他都会带上一个大大的耳机,一方面是缓解压力,另一方面是能让自己更加专注。

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身为一个健身达人,网友们最关心的话题一定是打造身材,总是会问一些快速的增肌方法,总是想用付出最少的时间,打造出最完美的身材,其实这个世界上怎么会有速成之法,罗马不是一天筑成的,打造身材也是一样,都是时间的累积,甚至是以年为单位的速度在不断前行,不过反倒是他健身有一个习惯,就是在每次训练完,他都会来上一瓶鸡胸汁,迅速的补充蛋白,简单快速,流食更容易让身体吸收,也许这就是他快速增肌的秘密吧,不过味道着实是差了一些。

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对于专业的选手,还有一项特殊的训练,就是形体训练,虽然舞台上比的是身材,但是台风也是一个很好的加分项,在闲暇的时光,他也总是会在镜子面前,摆出各种的造型,感受一下自己的形体,他认为多练多展示,就不会在舞台上出错。

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