花式足球技巧之脚后跟颠球

足球之路    02-14 08:06

标题:花式足球技巧之脚后跟颠球

大家好,今天我们分享花式足球之脚后跟颠球,希望大家喜欢!

花式足球技巧之脚后跟颠球

脚后跟颠球是一个非常酷的技巧,我们经常可以看见职业球员用这个技巧炫技,虽然这个这个技巧很难,但是我们只要按照正确的步骤练习就可以学会,下面我们一起开始学习:

第一步:

首先你要学会如何选位,我们可以转向左侧或者右侧,看我们自己的习惯,尽量让我们的惯用脚在弱势脚之后,这样我么可以回头看到我们的两个脚后跟,让我们在颠球的时候更加舒服。

花式足球技巧之脚后跟颠球

图1-选位

注意,能够回头看非常重要,我们让自己的脚后跟处于一个比较舒服的位置,这样才能颠球。

第二步:

从这个位置,我们手中拿球,将球抛向脚后跟,用身后的脚后跟将球垫起,然后用手接住。

花式足球技巧之脚后跟颠球

图2-手抛球

像这样做上几次以后,我们会慢慢找到感觉,接下来我们就可以用另一只脚后跟做同样的事了。开始练习时,将球颠起后用手接住非常重要,我们不能直接将球踢到空中,这会很快让我们失去信心,脚后跟颠球关键是控球,我们需要先具备足够的球感才能开始双脚交替。

花式足球技巧之脚后跟颠球

图3-用另一个后脚跟

第三步:

手抛球能帮助我们很好地锻炼控球能力,当我们感觉这样比较熟练科以后,我们就可以尝试练习颠球了。同样,我们还是不能着急,我们要从一两个开始,两个脚后跟交替颠,然后用手接住。

花式足球技巧之脚后跟颠球

图4-手抛交替颠球

我们把球抛下,然后用脚后跟颠起,这一次不用手接,而是用另一只脚后跟接着颠,现在就不把球接到同一个位置了,颠起之后,另一个脚后跟立刻接上。

花式足球技巧之脚后跟颠球

图5-颠倒不同位置

当我们找到颠球的感觉以后,我们可以试着做4个、5个,找到自己的节奏,逐步增加,同时,我们要注意的一点是我们的手,尤其是手臂在脚后跟的一边,要确保它不要挡道。

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图6-手臂不要当道

我们的任务就是控制,如果我们失去了对球的控制,我们会不断追着球,这也时候也可以回到开始,颠起来然后用手接住,和其它技巧一样,我们要为自己设置一个记录,如果第一天做了5个,第二天就要争取做8个,不会下降要保持住。然后随着时间推移逐步增加,达到10个、15个、20个,慢慢进步,直到掌握。

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图7-设定目标

两个脚后跟交替使用非常重要,但是如果我们发现球偶尔处在一个位置,我们必须用你的左脚跟来颠球,这没问题,但是我们不能养成这样的习惯,我们必须学会双脚颠球,只要坚持不断练习,终究会提高。

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图8-保证可以看球

最后,就像前面所说的,我们要确保我们的位置总是能清楚地看到我们的脚后跟和球,一定要交替颠球,这是非常重要的一点。

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