对待健身的5类人,你属于哪一种?

SWH健身小伙伴    03-27 10:37

每个人对健身都有着不同的看法、目标,健身锻炼对于每个人的意义来说也可能都不相同。

那么,今天我们就来聊一下,关于健身新手的5类人。

对待健身的5类人,你属于哪一种?

1、完全不感兴趣

其实大多数的“不感兴趣”只是一种借口,和自欺欺人罢了。

因为好的东西谁都会感兴趣,只不过做与不做要看付出情况了。

或者说对相应健身目标的渴望不够大,不足以驱动自己去付出行动。

健身,并不单单是健身,而是通过锻炼达成自己的目标,比如:好的身材,更好的身体素质,良好的身体状态等等。

健身的本质,还是追求的锻炼后的成果,而非锻炼本身

如果不锻炼,就能随意选择和拥有自己喜欢的身材、身体素质,那么你还会接受现在的身躯吗?

对待健身的5类人,你属于哪一种?

肯定每个有都想要自己认为好的,好的身体成果谁都不会抗拒,只不过身材与体能需要一定的时间和精力的付出、且获得的效果也无法定量罢了。

当然每个人心中都有自己的喜好与追求,但应该正视自己是否是真的丝毫不敢兴趣,还只是不想付出。

健身不是说必须的,而是可以让自己变得更好。

想想自己那些被浪费掉的琐碎时间,倒不如利用起来提升一下自己,得到的成果谁也抢不走~

除非你真的是对那些健身成果(好的身材、好的身体素质、炫酷的技能)不感兴趣。

对待健身的5类人,你属于哪一种?

2、收藏很多教程,就是不练

有些朋友也整天看相关健身内容,看到好的健身方法都会收藏起来,等自己锻炼的时候可以用到。

但总是一拖再拖,从来没有付出过实际行动,真正去练起来。

这些朋友内心其实是想让自己变得更好,心中也有一些小目标,只不过动力没有那么大,或许是真的比较懒~

想的再好,倒不如自己真真切切地去行动和追寻。

如果你不练,那么就说明你看健身教程的时间,和那些收藏都是被白白浪费掉了。

咬咬牙动起来吧,追求自己的小目标,努力成为自己想要的样子。

对待健身的5类人,你属于哪一种?

3、三分钟热度

短暂的热度是人的天性。

看到一些人的身材很给力,动作很厉害、炫酷。

瞬间心血来潮,也准备自己坚持锻炼成为像他们一样。

但是练了几天,激情褪去,再加上训练过于激进,而导致的一些身体反应远远把自己对目标的热度给打压了下去。

就这样,放弃了,甚至于一而再再而三的三分钟热度,总是练一段时间就懒得练了,这样反复。

对待健身的5类人,你属于哪一种?

4、练了没效果

也有很多朋友,确实坚持练了一段时间,但是每天的辛苦锻炼,获得的成果却微乎其微,最终还是放弃了~

其实很多朋友放弃健身的主要原因,就是因为效果不好,感觉收获与付出不成正比,感受不到自己努力健身带来的好处。

其实如果你能坚持一个月,甚至2周,效果也肯定是有的,只不过你没有感受到,或者说不是那么明显而已。

对于没有效果,主要就是两点:①坚持的时间;②训练方式

对待健身的5类人,你属于哪一种?

其实,由于没效果就放弃了,才是真正的没效果,真正的可惜。

此时你更应该想的不是抱怨自己没效果,而是想自己为什么没效果而找出原因,做出调整,是坚持的不够长,还是锻炼方式有问题?做出调整。

这些朋友更应该多了解一些与自己目标相关的健身内容,来实践帮助自己提升。

千万不要因为懒、自制能力不足,而说是没效果来麻痹自己。

当然,没有效果何来坚持?同样,没有坚持有何谈效果呢?

不要放弃改变自己的机会!

对待健身的5类人,你属于哪一种?

5、不得不练

当然也少不了由于身体原因所迫,而不得不进行健身而获得身体改变。

比如:

①体质较差、过于肥胖而影响健康,需要配合一定的锻炼来达到从根本上改善身体状况的目的。而且这些情况已经越来越年轻化了。

②身体各项机能已经衰退,需要一定的锻炼来提高并维持状态,这种情况多为年龄较大者健身的原因,一方面是也没啥事,一方面就是让身体更有活力、健康一些。

还是那句话:健身虽然是在一天当中无关紧要的事,但还是一生当中比较重要的事情。

这不是什么洗脑吹捧健身,这只是客观事实。就像有人抽烟一辈子,也没啥大碍,但不抽烟是好的,这是不争的客观事实!

希望你锻炼是因为热爱,而不是因身体所迫!

对待健身的5类人,你属于哪一种?

健身,不单单就是健身,而是为了获得锻炼成果,让自己变得更好!

无论喜不喜欢健不健身,我相信每个人还是对自己瘦下来、或变强的样子有过幻想~

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