顶级的马拉松运动员与常年健身的肌肉男,两者肌肉有什么差距?

搜狐新闻    05-16 06:17

如果放在以前人们生活水平极差的时代,要一个人去进行健身和跑步,多半会被人说是”有病“,事实上也确实如此,健身本来就是一件需要经济条件的事情,以前生活水平极差的时候,饭都吃不跑,哪还有力气去进行健身和运动,不过也恰好说明了一件事,现在健身和运动文化在国内的火热,也就预示着人们现在的生活水平确实是提高了很多,就像”绅士“现在的工作单位,几乎每年都会参加一次地方上举行的马拉松比赛。

顶级的马拉松运动员与常年健身的肌肉男,两者肌肉有什么差距?

当然我们单位的人都是比较业余的,但是虽然是地方性的比赛,也不缺乏一些很顶级的马拉松运动员来参赛,毕竟是有奖金的,可以看到很多顶级的马拉松运动员,他们的身体素质都是非常强的,毕竟这么长的距离,能够跑下来就已经不错了,而且他们的肌肉往往也是很吸引人的,那么顶级的马拉松运动员与常年健身的肌肉男,两者肌肉有什么差距?

顶级的马拉松运动员与常年健身的肌肉男,两者肌肉有什么差距?

一、双方肌肉的差距

跑步属于有氧训练,这个我们都知道,而马拉松则是更加剧烈的有氧训练了,我们可以看到很多马拉松选手虽然肌肉看起来都很强壮,而且肌肉线条比较明显,但是唯一的缺陷就是肌肉维度不够大,甚至说会比很多普通人的肌肉维度要小,也因此马拉松选手的体型一般都比较小,而健身者的肌肉则是维度更大,而且也更加美观,毕竟现在健身增肌这一套训练方式,很多都是从健美中学习过来的。

顶级的马拉松运动员与常年健身的肌肉男,两者肌肉有什么差距?

二、双方身体素质差距

如果说身体素质方面的话,其实能够参加马拉松比赛的选手,他们的身体素质可以说是非常棒的了,毕竟要完成几十公里的比赛,除了要训练之外,对于身体素质的也是有很大的要求,更不用说是顶级的马拉松运动员了,而健身者虽说增肌训练也能够起到一定强身健体的效果,但是如果从全方位发展的方向看的话,大部分的健身肌肉男只注重力量训练,而缺少有氧训练,像什么心肺功能以及肌肉的耐力方面其实是不如马拉松选手强的。

顶级的马拉松运动员与常年健身的肌肉男,两者肌肉有什么差距?

三、后期身体素质发展

但是只要是竞技运动,都是属于损耗身体的项目,更不用说像马拉松这种需要大体力的运动了,很多长期从事专业马拉松运动的选手,他们到了老年以后,身体素质开始逐渐下降,早起长跑给膝盖和腿部带来的一些伤病会在一个时间点全部爆发开了,对于我们这些业余的马拉松选手可能没什么,但是对于很多专业的马拉松选手来说,后期身体素质确实不行。

你觉得人一年跑多少米可以不对身体产生损害? 收藏

一、双方肌肉的差距

跑步属于有氧训练,这个我们都知道,而马拉松则是更加剧烈的有氧训练了,我们可以看到很多马拉松选手虽然肌肉看起来都很强壮,而且肌肉线条比较明显,但是唯一的缺陷就是肌肉维度不够大,甚至说会比很多普通人的肌肉维度要小,也因此马拉松选手的体型一般都比较小,而健身者的肌肉则是维度更大,而且也更加美观,毕竟现在健身增肌这一套训练方式,很多都是从健美中学习过来的。

二、双方身体素质差距

如果说身体素质方面的话,其实能够参加马拉松比赛的选手,他们的身体素质可以说是非常棒的了,毕竟要完成几十公里的比赛,除了要训练之外,对于身体素质的也是有很大的要求,更不用说是顶级的马拉松运动员了,而健身者虽说增肌训练也能够起到一定强身健体的效果,但是如果从全方位发展的方向看的话,大部分的健身肌肉男只注重力量训练,而缺少有氧训练,像什么心肺功能以及肌肉的耐力方面其实是不如马拉松选手强的。

三、后期身体素质发展

但是只要是竞技运动,都是属于损耗身体的项目,更不用说像马拉松这种需要大体力的运动了,很多长期从事专业马拉松运动的选手,他们到了老年以后,身体素质开始逐渐下降,早起长跑给膝盖和腿部带来的一些伤病会在一个时间点全部爆发开了,对于我们这些业余的马拉松选手可能没什么,但是对于很多专业的马拉松选手来说,后期身体素质确实不行。

你觉得人一年跑多少米可以不对身体产生损害?

田径

网站地图