每个人都有属于自己的羽毛球步伐!

打羽毛球    05-16 10:43

原标题:每个人都有属于自己的羽毛球步伐!

在球场上,身体不到位,打球就不可能到位。每个人都要摸索一套适合自己的步伐,这样才能打好球。

世界冠军:奥原希望,身高155cm。看到这个身高,我们就不该再抱怨步法不好学,不容易到位了。这位小巨人之所以能拿下世界冠军,除了打法外,最重要的是依靠她的步法。

她的步法基本上都是两步步法,前二后二,即在中场位置,可以两步上网,两步后退。每次打完球,都尽量要回位,再做下一步的预判。不管什么步法,都可以由启动,移动,制动,回动 组成。咱体验下奥原希望,在球场上各个位置的步法,然后转换成自己的吧。

前场

垫步(左脚跟进)+大跨步(两步、右半区、上网)

跨步(先迈左脚)+大跨步(两步、左半区、上网)

中场

启动步+右跨步(右半区)

跨步(左半区)

后场

并步+跳步步(两步、右半区、后退)

小跳步(转体侧身,先迈右脚)+跳换步(换成左脚在后,右脚在前)(两步、头顶区、后退)

其他情况下的步法

小交叉步后退接高远球,之所以用小步是因为要随时调整,以调整到最佳的击球点

被动时,奥原希望三步后退对角线击球

当被对方连续打两个网前时,上网

从后场上到网前,小步调整+跨步

连续的上网与回位

中路的后退,可以是并步后退也可以是交叉步后退

启动步,一般很小,但必须要有,有了才能快速启动

垫步,左脚先动,等快和右脚碰到时,右脚再动

每个人都有属于自己的羽毛球步伐!

大跨步,所有的步法,最后一步都要跨出去

来源:网络

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