大力士埃迪霍尔尝试每天做100个仰卧起坐,坚持1个月,看变化

急塑健身    05-16 16:19

小编之前介绍了不少普通人的运动经历,今天就来点高大上的吧,虽然锻炼内容和大家没什么两样,但无论是质量还是效果都令人羡慕不已,不信就来看看。

相信很多人都对这个大块头有点印象,他叫埃迪•霍尔 (Eddie Hall) ,身高1米90,体重在330斤左右,是当今世界上有名的大力士之一,对于健身运动绝对是行家里手。

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可这次埃迪选择的训练方式却很接地气,那就是仰卧起坐。他尝试每天做100个仰卧起坐,连续坚持1个月看身材变化如何。大力士和仰卧起坐能有怎样的反应,让我们拭目以待。

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先来看看挑战开始前埃迪的身材,可以说是非常的强壮。无论是整体的块头,还是饱满的胸肌都在证明,他可能还需要让体脂率更下降一些。

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徒手健身运动最大的好处就是可以随时随地完成,自家的院子也成为他的训练场。只是这动作实在有些剧烈,感觉这个长椅始终都处于晃动的状态。

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在家完成也完全没问题,就是要找到一个结实的柜子,否则很难禁得住他的重量。可以看出一开始他做的很快,动作质量也是完全没问题。

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但是随着数量的增长,埃迪的速度明显慢了下来,越到最后越有做不动了的感觉。只能停下来休息一会再继续做,这么大的体重基数也实在是不容易啊。

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有时候,埃迪也会选择在健身房完成任务。当然,因为体重等原因的限制,分组完成也就成为必然。希望这份执着和坚持能为他的身材带来一点改变。

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埃迪的努力还在继续,尽管自己已经可以称得上是运动达人,可他对于这样低门槛的运动方式也是不敢轻视,看这份认真和投入是不是也让你佩服不已。

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在30天的时间里,埃迪一共做了3000个仰卧起坐。先不要说训练成果是不是突出,能一直坚持下去本来就不容易,镜头前的他看起来也有些疲惫,各位小伙伴不要总是看热闹,也要做好充分的心理建设迎接即将到来的挑战哦。

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看一下前后身材对比,这变化还是比较明显,原来一大块的腹部此时已经有了肌肉线条的痕迹,而且明显变得更加紧实,整个人健康阳光的气质更加鲜明。不要说自己没时间没条件锻炼,只要你愿意就没有不可能的事情,挤出一点时间为健康体魄而努力,你一定会收获令人意想不到的惊喜。

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—贵在坚持—

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