小哥记录自己的健身改变,健身刷脂6周,身材前后变化一目了然

急塑健身    05-16 16:35

随着天气越来越热,大家的健身运动热情也是分外高涨,特别是经历了这样一个不平凡的春天,放纵自我的愿望也开始变得尤其强烈。今天我们就来看看健身达人的训练计划到底有什么不同。

今天介绍的这位小哥即使小编不说,大家也能一眼看出他的健身基础,整体身材相当健美,腰腹部的马甲线也是若隐若现,虽然也算是不错,但和自己的巅峰状态还有一定差距。

小哥记录自己的健身改变,健身刷脂6周,身材前后变化一目了然

为了让自己的身材重复当年的状态,小哥开始尝试为期6周的健身锻炼计划,希望可以通过对自己严格要求,让身材更加出众。让我们见证一下他6周后的身材改变。

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作为健身达人,健身运动已经成为一种融入生活的健康习惯,所以他当然也要竭尽所能创造适合自己的环境。比如徒手健身训练就选择在环境优美的院子中进行,面对此情此景,他的心情怎么会不好呢?

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很多人觉得在家训练没有动力,就和在家学习一样很容易就半途而废。其实只要你能坚定信念,无论在哪里都可以以积极乐观的心态完成自己的训练任务,就像小哥这样对着太阳小的灿烂。

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小哥既然是专业人士,在健身训练的过程中总会有各种方式方法来调动自己的积极性,比如游泳也是相当不错的有氧运动方式,不仅可以减肥减脂,而且还能避免对膝盖等关节部位的伤害。

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除了对于健身运动提高表尊和要求,在健康饮食方面小哥同样准备充分。这不,在挑战开始前就已经去网上找一些健身餐的食谱,并按照要求自己动手制作。

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开启健身挑战的日子每天都是简单和充实的,一方面要不打折扣地认真锻炼,另一方面又要自己动手制作健身餐,就是希望自己可以努力坚持下去。

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6周的时间就这样过去了,也就是整整42天的时间,可以看出小哥对此付出了多少努力,就连胡子都没有时间刮,整个人看起来有了沧桑的感觉。

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当然身材的变化更是无法忽视,让我们看一下前后对比图,这改变绝对一目了然,肌肉线条变得更加明显,之前的马甲线也开始被腹肌所取代,健康阳光的气质就这样自然而然地散发出来,让每个人都对此充满期待。健身达人本来就有健身基础还这样先行一步,你是不是更要多加努力,赶快把健身运动操练起来?

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—贵在坚持—

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