三个建议提高你的颠球水平

足球之路    05-18 09:04

大家好,今天我们分享我们关于颠球的三个建议,希望大家喜欢!

三个建议提高你的颠球水平

颠球是最常见的足球之一,很多人都在练习,但是怎么练习可以让我们更加接近实战呢,下面有三个建议,我们开始:

不要用脚尖颠球

第一个也是最重要的一个建议,那就是我们不要总习惯用脚尖颠球,如果我们曾这样做,那么建议立刻停下来,修改一下我们的技术动作。

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图1-脚尖颠球

我们颠球时尽量采用脚背颠球,就像图中这样,这也可以让球产生很好的回旋。

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图2-脚背颠球

那为什么我们要用脚背颠球呢?下面我们来告诉你,因为脚背颠球不仅有助于颠球,而且有助于实战中的其他技能。

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图3-有助于其他技能

我们回想一下,凌空射门是不是和颠球用同一个区域,如果我们想控制高空球,是不是也得用脚的这个区域。

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图4-触球的区域

如果我们想传球给我们的朋友,脚尖会很别扭,也传不好,当然脚尖颠球也不完全是错的,我们也可以像这样颠很长时间,但是它对我们比赛的其它能力帮助较少。

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图5-帮助较少

从手拿球开始练

第二个建议其实很简单,因为我们要用脚背颠球,所以最好的方法是从手拿球开始练,一次一下,左右脚交替,抛一次颠一下很关键,这可以让我们始终保持控制。

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图6-保持控制

当我们学会像这样颠球,逐步可以增加更多,对初学者来说这比让球在地上反弹颠一下更好,因为这样做不受控的部分增加了,加大了训练的难度。

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图7-加大了难度

挑战自己

最后一个建议是挑战自己,不断打破自己的颠球纪录也是一种极大的乐趣,但是当我们能连续颠几百个的时候,我们要适当增加训练的挑战。

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图8-增加训练难度

我们可以把球踢高一点,大约齐头高,而不犯错误,这着实有难度,看起来很简单,但是至少得练一段时间,这是最好的球感训练方法之一,而且只要有球随时随地能练。

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图9-颠球齐头高

我们还可以更进一步,比如高低间隔,两低一高,1-2-3,1-2-3...,最重要的是我们要习惯用脚背触球,如果我们刚开始学习颠球,请尽量不要用脚尖颠球,这让我们以后少走弯路。

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图10-不要用脚尖颠球

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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