找到你站姿的中立重心

体育路人甲    05-18 18:26

说到高尔夫站姿,几乎大部分球友都觉得没什么技术含量,即使出现击球后站不稳、挥杆没有力量、击球不稳定等等问题,可能也从未想过也行是站姿惹的祸!

站姿有什么好注意的?大家都会忽略的——中立重心!今天,就由利百特高尔夫学院中国区教学总监大卫·诺奎和捷睿运动表现馆创始人肖奥邦跟大家讲讲站姿蓄力的那些事!

找到你站姿的中立重心

课后笔记

重心测试

①闭上眼睛

②双脚尖翘起

③感受重心变化

注意:90%的人在测试时,重心会向后倒,证明平时重心都是靠前的。

重心变化的原因

当脚尖勾起来后,会收紧脚背的韧带,让足弓更加成形,这就帮助了足距骨回到中间位置。

如果脚尖没有勾起,足弓就会塌陷,足距骨会向内,这也会导致膝盖向内,甚至影响骨盆,使骨盆更容易前倾,身体重心也会前倾,上半身就很难保持平直状态。

高尔夫的上杆扭转蓄力需要核心的力量,如果站姿重心前倾,核心力量都用作保持上半身平直,就没有力量再去进行扭转蓄力了!

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